Мягкий и эффективный комплекс упражнений для спины в домашних условиях. На 10 минут.

Включение каждого отдела позвоночника, его расслабление и стабилизация. - Разрабатываем мобильность суставов, - Убираем лишнее напряжение, раскрываем грудной отдел - Чувствуем, что дышать станет легче Занимайтесь с удовольствием и с осознаем того, что это польза для вашего тела.