ОДИН ДРУГОГО ЛУЧШЕ. ТРИ РЕЦЕПТА КОТЛЕТ, ПЛЮС ГОРОХОВАЯ КАША КОТОРУЮ ВЫ ЕЩЁ НЕ ПРОБОВАЛИ.
Котлеты любят почти все. А котлеты из куриной грудки не только вкусные, но и полезные. Можно с любым соусом, а можно и без. Отлично сочетается с овощным гарниром.
************
КОТЛЕТЫ ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ:
масло растит 1 ст л 12 гр -108 ккал
масло слив 72 % 10 гр -76 ккал
лук репчатый 2 штуки 250 гр- 80 ккал
укроп 1 ст л 10 гр -4 ккал
соль по вкусу -0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал
овсяные хлопья 3 ст л 35 гр -130 ккал
куриное филе 2 шт 650 гр -715 ккал
сметана 15 % 1 ст л 50 гр -80 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 860 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1194 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ:
ККАЛ-139
БЕЛКИ-16,5
ЖИРЫ-3
УГЛЕВОДЫ-5,6
****
А ещё необыкновенная каша из гороха и тыквы с котлетами для похудения, это очень вкусно, вкуснее, чем я ожидала.
*************
ГОРОХОВАЯ КАША С ТЫКВОЙ:
горох 1 стакан 240грамм-761ккал
тыква 350грамм-91ккал
лук репчатый 150грамм-60ккал
масло растительное 1 столовая неглубокая ложка 12грамм-108кка
2 views
208
43
4 weeks ago 01:03:33 1
Секс и генетика
4 weeks ago 00:02:45 1
В страшной хэллоуинской давке погибли более 150 человек. Почему праздник обернулся трагедией?
4 weeks ago 00:08:21 1
Единственный вид пшеницы, который полезен🧐
4 weeks ago 00:02:46 1
Наша Дарья-Смело друзья не теряйте! (гимн Народовольцев).
4 weeks ago 00:15:40 1
Виды патентов в США - рассказывает адвокат Эрнест Гудман
1 month ago 01:05:15 1
Власть подлейших.
1 month ago 00:08:34 1
Путин встретился с создателями ракеты «Орешник»
1 month ago 01:43:59 1
Silent Hill / Сайлент Хилл (Sega Mega Drive)
1 month ago 00:20:35 1
3-1-2. Страшные Гик Сказки - “The Parade“
1 month ago 01:09:21 1
. Dead City Special Release #1 ◉ Игра на Мастере ◉ И с чего надо начинать!
1 month ago 00:11:22 1
Как алкоголь убивает клетки мозга Лекция Жданова В Г
2 months ago 00:09:43 1
Краткая история БАМа: дорога смерти
2 months ago 00:08:45 1
Трамп и победа на выборах США. К чему нам готовиться ?
2 months ago 00:07:26 1
Гайд на уверенность в себе на примере топ 1 про игрока лиги легенд
2 months ago 00:00:59 1
Ресторан “Променад“. Калининград Зеленоградск #обзор #ресторан #еда
2 months ago 00:14:22 1
Развод и прелюбодеяние
2 months ago 00:08:04 1
ГОТОВЯТ ВОЕННОЕ ПОЛОЖЕНИЕ! РАБАМ ХОТЯТ ОГРАНИЧИТЬ ИНФОРМАЦИЮ! ШОК ПОПРАВКИ В ПРОЕКТ ФКЗ-1 758160-8
2 months ago 00:01:48 9
Вапореон Самый Совместимый Покемон с Человеческим....(Вапореон копипаста на русском)
2 months ago 00:04:51 1
КАПИТАЛИЗМ И СОЦИАЛИЗМ ЭКОНОМИЧЕСКИЙ АСПЕКТ-1
2 months ago 00:36:46 1
Элис и Волшебные Острова # 1
2 months ago 00:05:35 1
НУЖНА ОГЛАСКА! #БРАТСКАЯ #МОГИЛА УЧЕБНИК МЧС РФ ПО МАССОВЫМ ЗАХОРОНЕНИЯМ по ГОСТ 2024!