Круговая посленовогодняя тренировка 🏋🏻‍♀️

Нужно 2 бутылки с водой или взять уже наполненные праздничной жидкость🍾 Или как я, без веса 1) Присед классический- 40 раз 2) Усеченный «берпи» - 12 раз 3) Выпад назад с подстановкой правая (1,3 круги) левая (2,4) - 40 раз 4) отжимания классические - 16 5) Подъем на стул 🪑 правая/левая- 30 раз 6) Пресс - скручивания лёжа на спине к прямым ногам (пятки в потолок) Все это делаем от первого до шестого, затем берём себя в руки и повторяем ещё три подхода 😁 Итого: 4 по 7 #круговаятреноровка #тренировкадома