Это все, что тебе нужно, чтобы проснуться!🔥

Вернее, чтобы проснулось твое тело, потекла лимфа и кровь, активировались процессы в жкт, проснулись мышцы, появился румянец и каждая клетка тела запустила процесс омоложения!💆‍♀️ Побочный эффект – похудение, за счет того, что организм избавляется от лишней жидкости.💦 Да, так все просто! Сложность: в выполнении, в технике и регулярности.😊 Про технику я расскажу, а выполнение уже на вашей совести.😉 Итак... Включите спокойную, но ритмичную музыку🥰 1. Почувствуйте стопы на земле/на полу. Опускаем тяжесть тела туда. Макушкой тянемся вверх. Тело становится легким. 2. Не отрывая пяток от пола, даем от них легкий импульс движению к коленям и дальше на все тело. Под мышками как будто теннисные мячики – не прижимаем руки к телу. Плечи опущены, колени чуть согнуты. 3. Теперь ищем свой темп и постоянно «сканируем» тело – голени, бедра, ягодицы, таз, живот, спина, грудь, лопатки, плечи, шея, голова – все должно