Как МЕДИТАЦИЯ МЕНЯЕТ нашу внешность и здоровье? Учимся медитировать правильно

Какие бывают медитации и как правильно медитировать, чтобы менять свою жизнь? ✅ Конструктор Красоты: ✅ Больше информации в Телеграм: Всем привет! Что такое медитация? Модный тренд из интернета или полезная духовная практика? Если Вы до сих пор не знаете, зачем нужно медитировать и какая вообще польза от медитаций, то для начала Вам стоит научиться отличать медитации, дыхательные техники и аффирмации, так как всё это разные процессы, которые приводят к разным результатам. Для того, чтобы медитации были более эффективными - Вы должны понимать, чем на самом деле занимаетесь: улучшаете работу мозга, прокачиваете сердечную мышцу или развиваете стрессоустойчивость. В этом видео я постараюсь рассказать Вам про всё подробно, чтобы у Вас больше не осталось вопросов о том, что такое медитация, как медитация влияет на здоровье и внешний вид и самое главное - как правильно медитировать? 0:00 КАК правильно медитировать? 1:11 Медитация и фитнес 2:36 Работа мозга 5:10 Главная задача базовой медитации 6:08 5 основных ритмов взрослого человека: 7:11 Дельта-ритм 7:22 Тета-ритм 8:19 Альфа-ритм 8:47 Бета-ритм 9:08 Гамма-ритм 9:50 Правила медитации: 10:25 1-е правило 10:48 2-е правило 11:00 3-е правило 11:18 4-е правило 11:53 5-е правило 12:26 Может ли медитация улучшить состояние здоровья? 14:13 Выводы 15:09 Медитация со словами 16:23 Как работать с аффирмациями? 18:24 Как начать медитировать? 19:37 Заключение 📌 Ссылочка на косметику, которой я пользуюсь: ✅ А кто пропустил 2 упражнения, которые должна делать каждая женщина, переходите по ссылочке: Мои курсы: 🔥 Онлайн Курс - ПЛАСТИКА лица и тела своими руками: 🔥 ОСАНКА: от макушки до пят: Вебинары и интенсивы: 🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар про осанку: 🔥 Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ: 🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар “7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков“ 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@ ✅ Также Вам может быть интересно: Упражнения от ХОЛКИ и СУТУЛОСТИ Чем опасен ВАЛИК ДЛЯ СПИНЫ и как делать ПРАВИЛЬНО? ПРОВЕРЬ СВОЮ ПОЯСНИЦУ РЕЦЕПТ жиросжигания, который 100% РАБОТАЕТ СУПЕР упражнение для здоровья коленей Сходила в магазин - СДЕЛАЙ 50 РАЗ и всегда будешь выглядеть молодой и подтянутой Делайте ЭТО упражнение и ноги будут как в 20 лет 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь! Телеграм ВК Сайт Дзен Rutube 📺 Ещё больше видео: Зарядка для тела Гимнастика для лица Массажи для лица Красота и здоровье Минута для красоты 🙍‍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #медитация #медитациидляженщин #тревожность #стресс #депрессия #здоровье #психология #энергия