Эмоциональный интеллект Управление эмоциями Техники Отложенное беспокойство Посмотрите в зеркало
Не пытайтесь овладеть всеми техниками сразу. Сосредоточьтесь на одной и превратите это действие в привычку – скоро вы будете уже заранее знать, как будете справляться со сложной эмоциональной обстановкой. Например, если выберете пункт «Я подумаю об этом через полчаса“, то заранее определите себе занятие или даже мысли, на которые сможете переключиться, как только уровень эмоций начнет зашкаливать.
Если ваше тело действительно в опасности или рептильный мозг воспринимает ситуацию именно так, он буквально берет на себя контроль над вашим разумом и поведением, побуждая к действию: драться, убежать или оцепенеть. Эта реакция может спасти жизнь в экстренной ситуации, но в обычной жизни она может оказаться неэффективной и даже мешающей достижению ваших целей. Все потому, что ретикулярный мозг часто встает на пути у изменений и не выключается до тех пор, пока не убедится, что телу не грозит опасность.
Отредактировано YouCut:
0 views
438
225
1 month ago 00:28:25 10
Учёные Молчали. Но Правда Перевернёт Ваше Сознание... Татьяна Черниговская
2 months ago 00:04:54 0
Шизоид не принимает мир как есть. Типичная фраза шизоида “стань таким как я хочу“
3 months ago 01:02:44 0
Мозг и творчество. Мозг и сознание. Мозг и культура. Татьяна Черниговская в новой лекции
3 months ago 00:11:46 5
СМОТРЕТЬ ВСЕМ! ГОТОВЬТЕСЬ К СЮРПРИЗАМ - Сценарий, Который ИЗМЕНИТ ВСЕ... Татьяна Черниговская
3 months ago 00:04:23 7
David Rees - Girasol (videoclip oficial)
3 months ago 00:43:05 2
Татьяна Черниговская: Как Управлять Эмоциями и Своей Жизнью в 2025! ❤️🧠
4 months ago 00:57:57 1
ВОТ ПОЧЕМУ НУЖНО ЭТО ЗНАТЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ РАЗУМНОЙ ЛИЧНОСТЬЮ... Татьяна Черниговская
6 months ago 01:37:31 5
Спокойствие СОЗНАНИЯ, - ПУТЬ К ГАРМОНИИ... Татьяна Черниговская
6 months ago 01:38:08 0
Как правильно мечтать и загадывать желания во времена неопределенности и хаоса?
7 months ago 00:30:21 0
Развитие эмоционального интеллекта Черниговская Т. #осознатьсебя Полный выпуск
8 months ago 00:00:28 0
Пример “Эмоционального интеллекта“ в фильме “Влюблён по собственному желанию“
8 months ago 01:01:38 0
Дискуссия на ПМЭФ-2024 с участием Татьяны Черниговской
8 months ago 00:38:59 0
Счастье / мозг и наука Татьяна Черниговская
8 months ago 02:18:33 0
ТРЕВОЖНОСТЬ стала частью твоей ЖИЗНИ? Таблетки тебе не помогут...