Любой сядет на ШПАГАТ без боли, если делать ЭТО! Правила и упражнения для шпагата от балерины
👉 Откройте филиал международной сети балетных школ:
🩰 Больше информации о школе балета «Rose Ballet» в Instagram:
Шпагат это безумно красиво, но трудно… Все хотят на него сесть и любой человек на это способен, в среднем, за 90 дней. В этом видео покажу все упражнения и дам советы, как правильно и без боли сесть на заветный шпагат!
🙋 Заходите в другие мои соцсети:
Личный Instagram -
Балет с 2 лет -
Rose Ballet в Дубае для взрослых -
Rose Ballet в Дубае для детей -
🎬 Обязательно посмотрите эти видео на моем канале:
Секрет красивой попы от балерины -
ЭТИ 5 упражнений сделают вашу спину идеально ровной -
Что едят балерины для легкости, стройности и здоровья? -
_______
Привет! Меня зовут Татьяна Корнеева, я балерина, журналист, основатель Международной сети студий “Rose ballet” и “Балет с 2 лет“ в России и за рубежом. По моей методике можно обучаться балету в любом возрасте, начиная с 2 лет.
Вся моя жизнь связана с танцем. Именно через танец любая женщина может раскрыться полностью и усилить свою энергию, а через классический танец она может еще и стать выше духовно.
На этом канале я делюсь своим 20 летним опытом работы в сфере балета и помогаю применить лучшие привычки в жизни, чтобы сделать девушек счастливыми, уверенными и излучающими свет.
#Шпагат #Растяжка #Балет
1 view
105
27
2 months ago 00:01:58 10
Бывшие влюблённые встретились через 30 лет после разлуки!
2 months ago 00:03:57 1
Бывшие влюбленные встретились через 30 лет после расставания 720p
2 months ago 01:21:20 1
Зачем сегодня читать Псалтирь и погружаться в тонкости перевода // иерей Александр Зиновкин
2 months ago 01:31:28 1
Вера Полозкова, встреча с читателями в Тбилиси, презентация книги
2 months ago 00:33:55 1
Воюющий под Курском политолог Сазонов. Что творится в Курске, грабеж магазинов, мародерство
2 months ago 00:26:12 4
Зимовка в прицепе Кемперус Нейва Long при -30°C!!! - Выживание или отдых?
2 months ago 00:06:57 1
Как рассчитать росток для вязания джемпера регланом сверху?
3 months ago 00:04:33 1
Порнофильмы — Система
3 months ago 00:24:41 1
Муж Бакальчук сядет! Конец Камеди Клаб. Князь Владимир это ржака. Безумие Миа Бойка. Клоун Федункив
3 months ago 00:30:18 1
Вопрос Ребром - Паша Техник
3 months ago 00:04:26 1
Александр Башлачёв - Вишня
3 months ago 00:14:58 1
О парадоксах любви
3 months ago 00:25:28 1
Сшить шорты за 20 минут. БЕЗ ВЫКРОЙКИ - ЛЮБОГО РАЗМЕРА!
3 months ago 00:02:37 1
Бэнюше сегодня целых 6 лет !🎊И это 6 лет моего счастья !❤️😍
3 months ago 00:05:09 1
Умер Масляков. Пугачёва задела бывшего? Киркоров хочет мотоцикл. Моргенштерн сядет? Кай Метов боится
3 months ago 00:07:18 1
Мастер класс «Кукла на Здоровье»
3 months ago 00:06:13 1
Пугачёва и Галкин в тупике. Ревву позорит жена. Киркоров плачет. Монеточка сядет? Проблема у Повалий
3 months ago 00:24:51 1
Арест Путина в Монголии, заморозят ли Украину зимой, куда едет покойный Лавров – аналитик Демченко
3 months ago 00:28:18 1
Сшить летнее ПЛАТЬЕ за 20 минут. БЕЗ ВЫКРОЙКИ ЛЮБОГО РАЗМЕРА от мини до макси!
4 months ago 01:08:04 1
Шустер. Беда на Донбассе, удержат ли ВСУ Курск, чей агент девушка Дурова, начнет ли Лукашенко войну
4 months ago 00:02:07 1
Ирина Снегова - Жалел меня очень... (читает Маша Матвейчук музыка Мадины)
4 months ago 00:05:41 1
Ни один комар на вас больше не сядет. Как гарантированно избавиться от комаров
4 months ago 00:33:27 1
Урок 8. “Наставление учеников (часть 2)” (Мк. 10 гл.). Изучаем Библию с Виталием Олийником