➜ LA MÉTHODE : pour méditer tous les jours sans se forcer !

Apprenez à créer une habitude méditative en accord avec le rythme naturel de vos journées. ➠ ⭕ 𝗥𝗲𝗰𝗲𝘃𝗼𝗶𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 : ▮▮▮ De nombreux professionnels de santé recommandent de méditer entre 10 et 20 min par jour. Mais la pratique n’est pas facile à intégrer dans les rythmes de la vie moderne. Pourtant, en connaissant les bonnes techniques, en faisant preuve de bon sens pratique et en intégrant des notions fondamentales, il est possible de prendre facilement l’habitude de méditer. Dans cette vidéo, découvrez comment y parvenir... Bon visionnage ! ▬▬▬▬▬▬▬▬ 𝙎𝙊𝙐𝙍𝘾𝙀𝙎 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Étude citée : Ouvrage : L’art de la méditation Matthieu Ricard 🌎 𝗣𝗿𝗼𝗽𝗼𝘀𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝘀𝘂𝗷𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗩𝗶𝗱𝗲𝗼 : ▬▬▬▬▬▬▬▬ 𝙈𝙀𝘿𝙄𝘼𝙎 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ➤ Programmes en ligne : ➤ Instagram : 🚩 Contact pro : email@ D A M I Ξ N 𝗠 𝗔 𝗬 𝗔 .