2 УПРАЖНЕНИЯ для активной работы ног баскетболиста

Разберем тему смены высоты корпуса и активную работу ног. Эти 2 навыка очень важны в игре. Ваши ноги должны быть постоянно заряжены к обыгрышу, а смена высоты корпуса очень важна для любого игрока, особенно для тех, кто играет на периметре. 0:31 Первое упражнение. Кросс под ногой, берем конус, кросс под ногой, поставили конус. 1:21 Второе упражнение. Подключаем смену высоты. Кросс под ногой, за спиной и смена высоты. Для обыгрыша всегда важны заряженные ноги, вы всегда должны быть готовы убежать от против