Оптимизация каждого мгновения жизни: Третья беседа в Карпатах

Любое событие субъективно либо приятно, либо неприятно. И с тем, и с другим можно работать при помощи методов работы с вниманием. Особенность обычного восприятия в том, что мы гораздо более склонны замечать то, что неприятно просто потому, что это было оправдано когда-то задачей выживания - видеть в каждой тени потенциального дракона и надеяться, что, если выживу, смогу насладиться прекрасными облаками, но завтра. Замечать неприятное, страшное, потенциально опасное - привычка восприятия, которая здорово мешает сейчас проживать полностью те приятные моменты, которыми наполнена жизнь. Оптимизация каждого мгновения заключается в том, что всё то приятное, что с нами уже и так по факту случается, мы можем максимизировать за счет внимания - еда вкуснее, музыка ярче и т.д. А всё то неприятное, что наполняет каждое мгновение, за счет навыков сосредоточения, ясности и уравновешенности может становиться менее дискомфортным или приносить меньше страдания, даже если дискомфорт остается.