Как сохранить и укрепить суставы

01:43 Состояние суставов отражает состояние вашего здоровья; 01:53 Не надо делать через немогу, если болят суставы; 02:22 Как правильно подбирать вес, на тренировке, для здоровых суставов; 05:36 Нужно понимать для кого вы тренируетесь; 06:36 Из за того, что ты себя давишь весами, мышцы не растут; 07:24 Мышцы растут от избытка здоровья, это главный секрет накачки; 07:42 Миф, о том, что на турниках нельзя получить травм; 08:27 Чтобы избежать травм суставов, нужно слушать своё тело; 08:54 Что делать, если болят суставы; 09:46 Что добавить в свой рацион, для укрепления суставов; 11:55 Какие пищевые добавки нужны, для укрепления суставов; 14:14 Чем меньше пищевых добавок вы используете, тем лучше; 14:32 Что делать, если хрустят суставы; 15:11 Что самое главное, для здоровья суставов; 16:35 Почему после 25 НЕ падает тестостерон у мужчин; Если хрустят и щелкают колени Защемление нервов шеи, что делать Индивидуальный контроль Как