И что же это такое, ваша випассана?
Випассана — это буддийская практика медитации. В монастырских условиях випассана проходит 10 дней, мы же проходили в домашних условиях — 5 дней. Смысл практики в том, что ты полностью отключаешься от внешнего мира, практически остаёшься наедине с собой и очень много медитируешь. Во время випассаны не рекомендуется (нельзя) есть мясо, курицу и рыбу. Естественно, нельзя пить алкоголь, заниматься сексом, пользоваться телефоном и интернетом. Нельзя общаться с остальными участниками, впрочем, разговаривать даже шепотом тоже нельзя. Так что остаётся только много медитировать, периодически есть, спать и слушать лекции про медитацию и буддизм. В общем, ничего сверхестественного, эзотерического и магического.
Расписание дня, которое было у меня:
- ранний подъём
- зарядка и медитация до завтрака
- завтрак/душ
- инструкция по медитации/лекция
- медитация
- обед/отдых
- медитация
- инструкция по медитации/лекция
- медитация
- напитки или полдник/душ
- медитация
- сон
Не могу сказать, что кому-либо ещё этот способ бросить курить подойдёт, и шёл я на випассану без такого запроса. Я шёл за познанием себя, за тем, чтобы просто побыть наедине с собой. Побыв наедине с собой, я действительно понял, что курить на самом деле мне не нравится, и это приносит мне только вред. Причём произошло это как-то фоном, в отрыве от всего остального. Наверное, только действительно осознав это, мы отказываемся от того, что нас разрушает.
Возможно, я бы бросил и так, но випассана мне определенно помогла.
А у вас произошли какие нибудь изменения после переезда за границу?
1 view
0
0
3 weeks ago 00:37:37 1
Секрет хождения в Духе Святом | Пастор Влад Савчук в церкви “Слово Жизни“ (Василла, Аляска)
3 weeks ago 00:14:08 1
УСТАНОВКА новой китайской магнитолы 10“ в Хендай Крету Creta САМОСТОЯТЕЛЬНО и ПОДРОБНО (ЧАСТЬ 2)
3 weeks ago 00:01:39 1
ЭТО ЗАВОРАЖИВАЕТ / ЧТО ПРОИСХОДИТ НА ПРОИЗВОДСТВЕ АТОМИ/ ЗАВОД КОЛМАР/ МИРОВОЙ ГИГАНТ / БИЗНЕС АТОМИ
4 weeks ago 00:00:11 1
89252520631 Для покупки б/у запчастей на Мерседес до 2000-х годов звоните или пишите в telegram
4 weeks ago 00:14:28 1
🐍НОВОГОДНИЙ торт с ОЗОНА🎄“ЗМЕИНОЕ ЯЙЦО“🥚 Я-ТОРТодел❤️
4 weeks ago 00:26:44 1
Сатья на форуме “Москва 2030“
4 weeks ago 01:15:20 1
Книга Метафизики для повседневной жизни - ПОЛНАЯ АУДИОКНИГА
4 weeks ago 00:02:32 1
❤️💥БОЖЕ! КАК ДЕВУШКА ПОЁТ!❤️Прощайте скалистые горы - Поёт Юлия Боголепова
4 weeks ago 00:16:19 1
Б.У РЫНОК ПО ОВЕР ПРАЙСУ😁 ПУТЬ ПАДАЛЬЩИКА НА BLACK RUSSIA #31(CRMP MOBILE)
4 weeks ago 00:06:30 1
Bliss Hideaway Phuket роскошный проект вилл с бассейнами, сочетающий уютный стиль по хорошей цене
4 weeks ago 00:11:35 1
Обращение Э. Мулдашева к зрителям. Издевательский приказ моего преемника. Страдают дети.
4 weeks ago 00:03:51 4
Цена войны для россии. Осознай и взорви свой мозг.
4 weeks ago 00:02:27 1
Больше не надо Ничего взвешивать! Блины 3 стакана – мой любимый рецепт!
4 weeks ago 00:15:04 1
КОНТРОЛЬ над Европой: В США захотели КУПИТЬ Северный Поток 2
4 weeks ago 00:11:41 1
Обзор realme GT 7 Pro — 8 Elite, который смог
4 weeks ago 00:14:44 1
Что случилось с делом о нападении на Муратова?
4 weeks ago 00:03:25 1
Как покупать на Авито быстрее всех любой товар , скупка ноутбуков
4 weeks ago 01:03:33 1
Секс и генетика
4 weeks ago 00:00:23 1
Где будут парковки в Ялте! Страшная правда о парковках в Ялте #крым #никитский #купить #квартиру
4 weeks ago 00:08:35 1
Большой проект из маленьких обрезков на обычной бытовой машине. Джинсовые переделки.
4 weeks ago 00:07:49 1
БРЕЛКИ КОМАНД НА МАЖОРЕ? СКОРОЕ ОБНОВЛЕНИЕ SHANGHAI MAJOR 2024 В COUNTER STRIKE 2
4 weeks ago 00:29:07 1
БИТВА АДВЕНТОВ от VIVIENNE SABO! ВЕРСИЯ для OZON vs МЕГАМАРКЕТ 2024 | Как это дарить?