Ошо Медитация Натарадж - Osho Nataraj

Натарадж - это танец, как тотальная медитация. В этой технике три стадии, в целом продолжающиеся 65 минут. Стадия 1: 40 мин С закрытыми глазами танцуйте как одержимые. Пусть ваше подсознание вас захлестнет. Не контролируйте своих движений и не будьте свидетелем тому, что происходит. Будьте полностью в танце. Стадия 2: 20 мин Держа глаза закрытыми, лягте. Будьте молчаливы и неподвижны Стадия 3: 5 мин Танцуйте, празднуя и наслаждаясь.