Как человеку укрепить личную устойчивость от стресса? Защититься от стресс-ответа

Как человеку укрепить личную устойчивость от стресса? Защититься от стресс-ответа. Стресс нарушает деятельность человека, его поведение, приводит к разнообразным психоэмоциональным нарушениям (тревожность, депрессия, неврозы, эмоциональная неустойчивость, упадок настроения, или, наоборот, перевозбуждение, гнев, нарушения памяти, бессонница, повышенная утомляемость и др.). Видео с канала: “К л и н и к а Д о к т о р С А Н“ на рутуб.