5 упражнений на каждый день. Растяжки, которые ты должен делать ежедневно!

👨‍⚕️Записаться на консультацию → ✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → Здравствуйте. Меня зовут Сергей Длин. И я врач невролог, мануальный терапевт со стажем больше 20 лет. Сегодня я покажу вам 5 упражнений на растяжку, которые необходимо делать каждый день. С помощью этих упражнений мы сможем поддерживать нормальный объем движения в суставах. А это значит, что мы не допустим образования артрозов. Краткое содержание видео по тайм кодам: 00:01 - Вступление. О чем это видео? 00:24 - Упражнение №1 01:03 - Упражнение №2 02:09 - Упражнение №3 03:21 - Упражнение №4 04:17 - Упражнение №5 05:27 - Итоги Подписывайтесь на канал о том, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы: ► Как с нами можно связаться и где нас найти: ► Сайт - #Растяжка #Упражнения #ЕжедневныеУпражнения #ПрофилактикаАртроза #ДокторДлин . . Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.