чистительные техники в йоге. Шаткармы.
В лекции раскрыты следующие техники:
1. Капалабхати - техника очищения носовых каналов и стимуляции головного мозга
2. Наули - массаж органов брюшной полости. Агнисара крия
3. Басти - йогическая клизма
джала (водяная) басти – всасывание воды в толстую кишку через анус, а затем выталкивание содержимого кишечника
стхала (сухая) басти – всасывание воздуха в толстую кишку и выталкивание содержимого кишечника.
4. Дхаути - набор техник очищения пищеварительного тракта
Данта дхоути (зубная)
Джихва –чистка языка
Карна – чистка ушей
Капалрандхра – очищение сину
...совых ходов
Чакшу – очищение глаз
Антар дхоути (внутренняя)
Ватсара дхоути – выталкивание воздуха через анус
Варисара дхоути (Шанк-пракшалана) – прокачивание большого количества воды через кишечник
Вахнисара (агнисара) дхоути – быстрое расширение и сжатие брюшной полости
Бахистрита дхоути – мытье прямой кишки в руках
Хрид дхоути (сердечная)
Данда дхоути – введение мягкого бананового ствола в желудок
Вастра дхоути – глShow more