День 7. ТОП-5 Лучших упражнений на НОГИ. Такого Конца Я НЕ ОЖИДАЛ.

Перед тренировкой делайте небольшую разминку в суставах. Каждое Упражнение стоит делать 3 подхода по 12 раз. А в конце растяжку. Всем спасибо за просмотр, за лайк и комментарий.