Тяжёлая тренировка дома 2

1️⃣ присед вбок на одну ногу 3*30-100 2️⃣ наклоны на 1 ногу 3*30-100 3️⃣ пловец 3*30-100 4️⃣ тяга сумки в наклоне 3*15-100 (Локти не разводим. Сумку нагружаем бутылками с водой, крупами и т.д. Смотрите только, чтобы сумка выдержала.) 5️⃣ отжимания с дивана 3*10-100 6️⃣ отжимания с узкой постановкой рук (на ширине плеч) 3*10-100 7️⃣ разводка бутылок в наклоне 3*15-100 8️⃣ планка 3*30 сек – 2 мин