Запеканка с брокколи видео-рецепт.Вторые блюда

Салат из брокколи - Второе блюдо. В состав брокколи входят: клетчатка, жиры, белки; множество минеральных веществ, таких как: селен, магний, калий, кальций, фосфор, железо и цинк; витамины: С, РР, Е, К, U, бета-каротин. Витамина С в этом овоще содержится в полтора раза больше, чем в апельсине. Запеканка с брокколи Ингредиенты: 400 гр соцветий брокколи, 3-4 яйца, 100 мл молока, 1 ч.л. горчицы, 3 ст.л. муки, 150 гр сыра (натрём его на крупной тёрке), свежемолотый черный перец,