Инстаграм @
КАБИНЕТНЫЕ ФИШКИ.
Для многих пациентов снятие гипсовой повязки после травм стопы и голеностопа - момент, насыщенный недоумением и огорчениями: голеностоп “чужой“, он нестабилен при опоре, отёчен... А неполное тыльное, подошвенное и боковые сгибания рисуют безрадостные картины на тему “теперь я не смогу кататься...“ (коньки, велосипед, сноуборд, лыжи, и т.п. ...).
📌Сразу подключайте ЛФК 🔌, на суше или в воде; в тренажёрном зале, на море, и дома.
ВИДЕО:
мощное и энергозатратное для мышц голени упражнение, которое помогает восстановить подвижность голеностопа после операций, воспалительных процессов и травм (переломы, подвывихи, пластика связок, и др.), а также для профилактики плоскостопия.
Каждое движение повторяем по 5-7 раз, затем ту же схему второй (здоровой) ногой, и снова повтор проблемной стороной, т.е. в соотношении 2:1 или 3:1.
Врач ЛФК и спортивной медицины Виктория Воробьева.
Инструктор ЛФК Кристина Шевче
1 view
1
0
7 months ago 00:10:08 1
Еще один способ сделать гусеницы для робота или RC машинки [Записки сумасшедшего №3]
7 months ago 00:29:19 1
ЭТО ПРОСТО СДЕЛАТЬ МИНИМУМ ИНСТРУМЕНТОВ Без Мастерской СТОЛ ИЗ ОРЕХА И ЭПОКСИДНОЙ СМОЛЫ EPOXY REZIN
8 months ago 00:02:47 1
НПК АВТОПРИБОР представил новинки производства | Новости с колёс №2656
8 months ago 00:08:49 1
Приготовление Белого вина. Вино из Цитронного Магарача. Часть №2
8 months ago 00:03:07 1
Не покупайте дорогие корзины для хранения. Возьмите картон и сделайте бесплатно
8 months ago 00:02:31 1
Пресс-формы. Изготовление пресс-форм для производства резиновых изделий. Производство РТИ.
8 months ago 00:34:56 1
Авто Ферма ДЕРЕВА, РЕЗИНЫ и ГЛИНЫ - CREATE: Above and Beyond #3
8 months ago 00:09:34 1
Ветчина Домашняя в Духовке Вкуснее любой КОЛБАСЫ из магазина! Простой Рецепт в Домашних Условиях
8 months ago 00:04:19 1
Вкусные оладьи на закваске! Используем остатки пшеничной закваски!
8 months ago 01:16:32 1
Синдром Спасателя, сколько стоит любовь | Исцеление через Экзогипноз с Тимуром Андаром
8 months ago 00:16:04 1
Анализ качества фреона R-134a и 1234yf
8 months ago 00:02:41 1
Осень жизни Асмолов Владимир
8 months ago 00:04:16 1
Упражнения для Кистей Рук | Как Укрепить Запястья
8 months ago 00:06:24 1
ЗАРЯДКА с элементами единоборств часть 2. Гриф, резина, молот груша.