Как еда влияет на сон? Прямой эфир. Роман Бузунов и Рустем Садыков

Приглашенный эксперт – Садыков Рустем Фанисович, врач-гастроэнтеролог, терапевт, клинический фармаколог, кандидат медицинских наук. Темы эфира: • Как работает ЖКТ в разное время суток • Существуют ли продукты, которые помогут вам засыпать • Как построить свой рацион, чтобы в нем было всё необходимое для сна • Во сколько лучше ужинать и многое другое! Полезные ссылки: Школа пациента: программа “Спите как раньше“. Немедикаментозная терапия бессонницы в компании единомышленников и под ежедневным контролем специалиста: 6 недель работы 4 недели поддержки. Малочисленные группы по 5-10 человек, чтобы всем хватило внимания! Дополнительные практики по тревоге. Единственный в своем роде проект со 100% вовлечением специалиста, индивидуальным подходом и искренней заинтересованностью в вашем результате! Онлайн-курс “Бессонница. От растерянности к пониманию“ Онлайн-курс «Поб