ТАК ГРЕЧКУ ВЫ ЕЩЁ НЕ ГОТОВИЛИ, ДА ЕЩЁ СЛИВОЧНЫЙ СУП И ФАРШИРОВАННЫЙ ПЕРЕЦ! ЕШЬ ВКУСНО И ХУДЕЙ. №779.

ЗАПЕКАНКА С ГРЕЧКОЙ: масло слив 10 гр -76 ккал лук репчат 1 шт -120 гр -48 ккал морковь 1 шт 150 гр -48 ккал гречка 1 стакан 220 гр -726 ккал куриное филе 560 гр -616 ккал помидоры 2 шт 270 гр -54 ккал кабачки 2 шт 400 гр -88 ккал шампиньоны 250 грамм -55 ккал яйца 2 шт 100 гр -156 ккал сметана 15 % 2 ст л 100 гр -160 ккал зелень 20 гр -8 ккал чеснок 3 зубч 10 гр перец чёрный молот -1 ккал кориандр молотый пол чайной ложки -3 ккал сыр 60 грамм -156 ккал вода 250 мл -0 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2100 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 2205 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 105 ККАЛ. **************** СЛИВОЧНЫЙ СУП С ГОРБУШЕЙ: масло сливочное 82% 10 гр-74 ккал лук репчатый 1 штука 200 гр-84 ккал морковь 1 шт 80 гр-26 ккал горбуша 200 гр-276 ккал сливки 10% 200 мл-236 ккал укроп 1 ст л 10 гр 4 ккал картофель 350 гр-266 ккал перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал соль по вкусу-0 ккал вода 1500 мл ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 2215 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 967 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-44 БЕЛКИ-2,32 ЖИРЫ-1,65 УГЛЕВОДЫ-3,47 ***************** ПЕРЕЦ ФАРШИРОВАННЫЙ: перец болгарский 13 шт 1230 грамм-332 ккал куриный фарш 450 гр -621 ккал говядина постная 400 гр -632 ккал рис пропаренный сырой 100 грамм (370 гр отварного)-349 ккал лук репчатый 2 шт 270 гр -114 ккал перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал мята немного -1 ккал кориандр молотый пол ч л -1 ккал чабрец немного -1 ккал масло растит 1 чайная ложка 4 гр -36 ккал соль по вкусу-0 ккал томатный сок 650 гр -136 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2700 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 2224 ККАЛ. ВЫХОД НА 100 ГРАММ: ККАЛ-82 БЕЛКИ-6,09 ЖИРЫ-2,97 УГЛЕВОДЫ-6,19 *********** Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда !!! Вторые блюда !!! Блюда из портулака и дикоросов !!! выпечка !!! Заготовки на зиму !!! ********** #гречкадляпохудения#жиросжигающийсуп#моймужпохудел#разгрузочныйсуп# Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!! ************* #гречкадляпохудения#жиросжигающийсуп#