Правильный отдых. Как научиться отдыхать?

🎁 Бесплатная онлайн-встреча “Всемогущие Эмоции“ ◾️ Получить путеводитель по эмоциям “Азбука чувств“: ◾️ Онлайн-клуб духовного развития “Альфа“: ◾️ Записаться на личное сопровождение: В нашей современной жизни, заполненной стрессом и постоянной суетой, отдых становится не только желанным, но и необходимым компонентом нашего здоровья и благополучия. Видео о важности отдыха поднимает актуальную тему, помогая нам осознать, как пренебрежение отдыхом может повлиять на наше физическое и эмоциональное состояние. 00:00-1:15 О чём это видео? 1:16-2:29 От чего мы на самом деле устаём? 2:30-5:53 Что является отдыхом и какие его виды бывают? 5:54-8:16 Медитация как способ перезагрузки 8:17-10:25 Первый шаг на пути к качественному отдыху 10:26-15:32 Улучшаем качество сна. Рабочие техники Мне будет приятна ваша обратная связь в виде лайков и комментариев, которые вы можете оставлять под моими видео 🤍 ==================================================== Подписывайтесь на мои соц. сети: 🔥 Instagram: / litvinyska (*Принадлежит к компании Meta - организация признана экстремистской и запрещена на территории России) 🔥 Телеграм-канал: #екатеринаприбыш#психология #саморазвитие #самопознание#эмоции