Как легко убрать боль в пояснице? / Чем страшна грыжа L5-S1?

🔥 Грыжи чаще всего появляются в поясничном отделе из-за большой нагрузки на позвонки в этом месте. Научитесь делать массаж от боли в пояснице, чтобы помогать себе, близким и даже стать дорогим массажистом 👉 ⚡ Что такое грыжа L5-S1? Какие от нее могут быть последствия? В этом видео я покажу, как избавиться от грыжи с помощью простых упражнений. Вы узнаете: ✅ Какие 5 упражнений помогают от грыжи между позвонками L5-S1 ✅ К чему приводит межпозвонковая грыжа ✅ Какие дополнительные массажные техники помогут вылечить грыжу Досмотрите этот ролик до конца, чтобы уже сейчас избавиться от боли в пояснице ☝️ А как вы ухаживаете за своей поясницей? Поделитесь в комментариях ⤵️ Как эффективно решать любые проблемы со спиной, рассказываю на интен