Медитация против хандры: снижаем кортизол

От зимней хандры: эффективная практика для снижения избыточного кортизола в стрессовых ситуациях. После нескольких дней регулярной практики вы заметите значительное улучшение настроения и снижение уровня печали, уныния и тоски. Приглашаю вас погрузиться в эту медитацию и избавиться от хандры. Мантра: Вахэ Гуру Вахэ Джио Перевод: Блаженство вне слов и описаний ведет душу от тьмы к свету Выполняйте медитацию в течение 3 минут и более (по вашему желанию, до 31 минуты) несколько дней подряд. В данной записи выполнено 8 минут 💫 _________________________ Подписывайтесь, чтобы быть в курсе новых публикаций: Анонсы и регистрация на классы: Ближайшие практики: #противопечаль: #медитация #снижениекортизола #улучшениянастроения #борьбасо #стрессом #изгнаниехандры #эмоциональноеблагополучие #йогаосознанности и #кундалинийога а #заботьсяосебе