Сколько нужно спать?

Сколько нужно спать? Средняя норма сна составляет 7-8 часов, но бывают индивидуальные различия. Чтобы понять, сколько нужно спать именно вам, смотрите ролик! Также мы разберем, какие факторы могут увеличивать потребность человека во сне, а какие заставляют нас спать меньше. 00:00 Введение 00:20 Средняя потребность человека во сне 01:20 Как посчитать свою потребность во сне 03:03 Факторы, увеличивающие потребность во сне 05:40 Факторы, снижающие потребность во сне Контакты: • Запись на консультацию в клинике в Москве: тел. 8 (495)77-33-195 Центр медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках, м. Фрунзенская, ул. Ефремова 12 стр 2 • Запись на удаленную консультацию: тел./WhatsApp 8(936)555-03-03 Подробнее об удаленных консультациях: Instagram @sof_cherkasova E-mail cherkasova-somnolog@ Персональный сайт Cайт Центра лечения бессонницы По вопросам сотрудничества: