Йога для пенсионеров. Видео уроки. Занятие №2

Занятие 2: 1) Настраиваемся на практику. Асаны стоя 2) Поза полета или ласточка 3) Поза наездницы 4) Наклон к ногам стоя 5) Шавасана Все упражнения делаем максимально комфортно и ни в коем случае не больно, испытывая радость от выполнения позы, от преодоления себя. Находимся в позе столько, сколько приятно. ------------------------------------------------------------------------------------------------------ Бесплатное изучение йоги и студия йоги 24 часа в сутки 7 дней в неделю круглый год - Open Yoga University - ВК - ФБ - ОК - Инстаграм - “Пишите вопросы Вадиму Опенйога на почту askopenyoga@“.