Как улучшить осанку

Сидячий образ жизни – проблема современного человека. В положении сидя мы учимся, работаем и отдыхаем чаще всего тоже сидя, например, за просмотром фильмов. Из-за этого ухудшается осанка, переутомляется мускулатура спины, суставы и межпозвоночные диски обезвоживаются и подвергаются дистрофическим изменениям. Все это приводит к дискомфорту и различным заболеваниям. Чтобы улучшить осанку инструктор ЛФК Юсуповской больницы Сергей Молчанов предлагает выполнять упражнение, которое активирует мышцы спины, защитит их от растяжения при ссутуливании и разомнет суставы позвоночника. Выполнять его можно как дома, так и в офисе. Это уменьшит ежедневный естественный износ тканей, избавит от усталости и болей в спине. Практикуйте упражнение и помните, что ровная осанка не только придаст вам уверенности и привлекательности, но и сохранит ваше здоровье. 💻Официальный сайт: 📞Телефон: 7 (495) 104-67-41 📫Адрес: г. Москва, ул. Нагорная, д. 17, корп. 6 📌Facebook: 📌ВКонтакте: 📌Одноклассники: