Упражнение на гибкость тазобедренных. Здоровые суставы, Здоровые органы малого таза.

В видео - упражнения, с помощью которых можно увеличить подвижность тазобедренных и гибкость мышц бедер.. В результате, вы приблизите к исполнению свой шпагат Выполняйте упражнения медленно, синхронизируйте с дыханием. Не идите далеко за пределы своей гибкости. Будьте честны с собой и не будьте жадными. Смысл в движении, а не в результате Ашва санчаланасана, анджанейасана - ардха триконасана Смотрите видео, пробуйте, ставьте “лайк“ и подписывайтесь на канал пишите комментарии