Как избавиться от чувства вины и простить себя? Эффективная техника

Как избавиться от чувства вины и простить себя? Психолог Всеволод Сахаров и трансформационный тренер Игорь Горюшинский раскрывают тему чувства вины и дают эффективную технику для прощения себя. Чувство вины может сильно отравлять нашу жизнь не только в момент его непосредственного переживания, но и подсознательно, когда однажды не сумев себя простить, мы запрещаем себе быть счастливыми. Вина требует наказания, а в этом случае – самонаказания. Это может проявляться как в поиске ситуаций, где нас будут наказывать, так и в теле – в форме болезней. Как же простить себя? Ну во-первых, важно понимать, что на момент своего поступка мы не руководствовались чем-то плохим. Мы думали, что так будет лучше, исходя из того опыта и своих ощущений. Во-вторых, надо понять, а зачем нужно чувство вины? Какова его функция? Его смысл – в том, чтобы извлечь опыт из ситуации и научиться так больше не делать. В том, чтобы понять, для чего был дан этот жизненный урок. Если опыт не извлечен и ситуаци