Что Можно Есть На Ночь и при этом ХУДЕТЬ? Поздние Ужины При Похудении! Ужины до 200 кКал
➡️Купить аэрофритюрницу Rawmid Modern RMA-02
➡️Запись на ПП марафон, старт
На марафоне Вас ждет:
✅ Готовое меню на 1300 ккал
✅ Интерактивные книги с рецептами правильного питания
✅ Обучающий курс “Основы правильного питания“
✅ Методичка по базовым знаниям о витаминах, минералах и БАДах
✅ Видео тренировки с профессиональным тренером ( по 3 тренировки в неделю)
✅ Общение и поддержка в общем чате Telegram
👩🏫Так же на марафоне будут разобраны две важнейшие темы:
- Расстройство пищевого поведения. Как распознать, причины возникновения, диагностика и методы лечения
- Железодефицитная анемия. Дефицит железа в организме: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения. Профилактика железодефицитной анемии.
✅Этот курс подготовлен для тех, кто хочет грамотно подойти к вопросу похудения.
🙌Вы получите все необходимые знания и научитесь самостоятельно составлять себе рацион питания в дальнейшем!
🎉Так как марафон предновогодний, мы подготовили много разных призов для победителей нашего марафона.
Будет 10 призовых мест🤯
1️⃣место - Аэрофритюрница Rawmid Modern RMA-02
Аэрофритюрница RMA-02— многофункциональная печь, которая сочетает в себе 4 прибора: фритюр, гриль, мини-печь, дегидратор. Любимые блюда получаются с хрустящей корочкой и сочными внутри, без добавления масла.
2️⃣место - БиоБьютиБокс «Осенний»
это актуальный набор косметических средств для женщины, где у вас есть возможность выбора косметики для вашего типа кожи.
3️⃣место - умные весы
4️⃣место - фитнесс браслет
5️⃣место - набор протеиновых батончиков
с 6️⃣по 🔟 место - бесплатное участие в следующем марафоне🔥
Что Можно Есть На Ночь и при этом ХУДЕТЬ? Поздние Ужины При Похудении! Сегодня покажу рецепты низкокалорийных блюд, подходящих на ужин! Ужины до 200 кКал
Для правильного функционирования организма последний прием пищи следует делать за три часа до сна.
РЕЦЕПТЫ :
1. Шашлычки из курицы
Куриная грудка – 450 гр
Соль – по вкусу
Йогурт 2% - 50 гр
Шампиньоны 120 гр
Помидоры черри 10 шт
Выход 650 гр
На 100 гр кКал
БЖУ
2. Стейки рыбные
Стейк форели (можно заменить на горбушу) – 300 гр
Соль – по вкусу
Приправа для рыбы
Выход 280 гр
На 100 гр кКал
БЖУ
Рецепт салата
3. Куриные котлеты с творогом
Куриный фарш (грудка бедра) – 600 гр
Творог 5 % - 120 гр
Яйцо – 1 шт
Соль по вкусу
На 100 гр кКал
БЖУ
✅ Инстаграм -
☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@
411 views
160
40
20 hours ago 00:16:19 1
Америка ГОТОВА УДАРИТЬ по РФ? Сенат США против Путина! Кремль ПЫТАЕТСЯ НАТРАВИТЬ Трампа на Украину
20 hours ago 00:19:52 2
Немеют ноги и частый туалет? Это не почки – виновата спина!
2 days ago 00:02:20 4
Мужчина - представитель Бога, а не Бог Энвер Измайлов
2 days ago 00:58:41 1
99% людей НЕ ЗНАЮТ эти Факты о Вьетнаме
2 days ago 00:14:36 1
За что воюем? Нас готовятся лишить и пенсий и зарплат
2 days ago 00:00:58 2
Активации на 24 мая 2025 года. активация #рекомендацииютуба #прогноз #прогнозмая #силасознания#сила
2 days ago 00:19:49 1
Украли 200 миллиардов! Так ИМ ещё НЕ хватило! Пришёл им КОНЕЦ!
2 days ago 00:00:59 2
Самый точный прогноз на 24 мая 2025 года. #прогноз #рекомендацииютуба #позитивнаяэнергия #сильная
2 days ago 00:13:21 35
DIY Сумка рюкзак трансформер. Как сшить рюкзак? Летняя сумка из ткани своими руками.
3 days ago 00:10:35 1
Дефицит каких витаминов и минералов ведет к раку?
4 days ago 00:11:28 60
178. 🌐🗝️Грандиозное Формирование Новой Ветки Реальности.🗝️🌏
4 days ago 00:05:34 5
Слушать очень красивую музыку! Релакс. Безмолвие
5 days ago 00:02:06 1
Что приготовить из фарша? Готовлю каждую неделю, ОЧЕНЬ вкусно!
5 days ago 00:17:14 2
Дыхание, которое меняет реальность: забытая техника, возвращающая силу
6 days ago 00:18:58 1
ЧЕСТНОЕ сравнение и КРАШ-ТЕСТ напольных покрытий: LVT, SPC, MSPC. Выбираем лучший НЕубиваемый пол!
6 days ago 00:55:58 1
Что делает dj за пультом, азы диджеинга
7 days ago 00:11:54 1
Невидимая угроза: насколько опасна космическая радиация и способна ли она сорвать полёт на Марс?
7 days ago 00:03:46 1
Lida Lee - On Fire (Dance Video)
7 days ago 00:51:02 1
Что делать, если попал в штурмы. Подробная инструкция
1 week ago 01:25:49 1
Психосоматика. Как мысли и эмоции РАЗРУШАЮТ ТВОЕ ТЕЛО? Роман Сухинин про боль и спазмы
1 week ago 00:32:10 1
Индия. 10 стыдных вопросов. История с Artifex
1 week ago 01:07:41 3
Путешествие по американской глубинке: из Альбукерке в Лос-Аламос | штат Нью-Мексико