АЭРОБИКА для занятия дома под ритмичную музыку🔥 Aerobics dance exercise | aerobics for beginners
🔥У Елены вышел новый ролик с аэробикой, вот ссылка -
Инстаграм Елены Федоровой -
Elena has released a new video with aerobics, here is the link -
Elena Fedorova’s Instagram -
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
АЭРОБИКА: для похудения, здоровья и тонуса
Комплексы аэробики построены таким образом, чтобы достичь нескольких эффектов: поддерживать тело в тонусе, помогать сжиганию жира, тренировать мышцы, улучшать внешний вид (в том числе и за счет улучшения кожи) и в целом оздоравливать организм. Заниматься аэробикой – это значит поддерживать себя в великолепной физической форме, достигать здоровья и великолепного внешнего вида.
А достигается все это использованием аэробных упражнений, то есть, упражнений невысокой интенсивности практически без использования тренажеров или иных средств. Оздоровительная аэробика состоит из широкого набора простых занятий, в том числе ходьбы, бега, прыжков, разного рода растяжек и т.д. А самое главное, упражнения состоят из связок, которые образуют самый настоящий танец. И чтобы уроки аэробики проходили с максимальной эффективностью и пользой, они проводятся под ритмичную музыку.
Базовая аэробика – это несколько упражнений, шагов и связок, которые образуются в несложный танец под ритмичную музыку. А так как все мы любим танцевать, то и домашняя аэробика для похудения осваивается очень легко и без какой-либо специальной подготовки! Главное здесь – правильно выполнять основы аэробики, поддерживать ритм упражнений с помощью музыки, и получать удовольствие от достигнутого результата.
Наконец, аэробика – лучшее средство против старости и морщин, что доказывают знаменитые гимнастки, которым могут позавидовать молодые девушки! Поэтому видео по аэробике всегда приятно смотреть, оно доставляет эстетическое удовольствие и заставляет восхищаться гибкостью, спортивной формой и красотой тел. И все это доступно вам!
Aerobics: for weight loss, health and tone
Aerobics complexes are built in such a way as to achieve several effects: maintain the body in good shape, help burn fat, train muscles, improve appearance (including by improving the skin) and generally heal the body.
Doing aerobics – it means to maintain yourself in great physical shape, achieve health and great appearance.
And all this is achieved by using aerobic exercises, that is, exercises of low intensity almost without the use of simulators or other means.
And most importantly, the exercises consist of ligaments that form a real dance. And to aerobics classes were held with maximum efficiency and benefit, they are held under the rhythmic music.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
⚠️Друзья если вы хотите поддержать наш канал, то это можно простым способом, а именно просмотрев рекламу не выключая ее.
✅По вопросу рекламы и использования отрывков роликов на своем канале обращаться на эл.почту - aleksmaier777@
✅Если у вас есть желание поддержать канал материально для дальнейшего его развития, то внизу ссылка на яндекс кошелек.
СПАСИБО, ЧТО ВЫ СНАМИ!!!
Наши реквизиты................
--------------------------------------------------------------------
💲Яндекс кошелек-
-------------------------------------------------------------------
If you wish, you can support our channel, “Jaco Peter“ for its development.
Our Bank details................
--------------------------------------------------------------------
💲 -
#аэробика #aerobics #какпохудеть
1 view
291
90
1 week ago 00:02:23 1
Звёзды боевиков 80-х тогда и сейчас
1 week ago 01:32:35 1
Гимнастика: жестокость тренеров, насилие и многолетнее молчание. Маргарита Мамун
1 week ago 00:05:43 1
Дыхательная гимнастика после пневмонии, бронхита, а также после COVID-19 вместе с инструктором ЛФК.
1 week ago 00:14:49 1
ДЕЛАЙ это каждое УТРО! Гимнастика ДЛЯ СПИНЫ и СУСТАВОВ
1 week ago 00:34:53 1
ВРАЧ О ДЫХАТЕЛЬНЫХ ГИМНАСТИКАХ. Как похудеть при помощи оксисайз и бодифлекс. Марина Корпан (18+)
1 week ago 00:13:47 1
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА! Делай КАЖДОЕ УТРО!
1 week ago 00:04:56 1
Китайская гимнастика для профилактики здоровья
1 week ago 00:13:34 1
Гимнастика для шеи Шишонина, методика
1 week ago 00:13:53 1
После этих упражнений выкинешь очки / Гимнастика для глаз / Отличное зрение за 13 минут
1 week ago 00:10:26 1
Гимнастика по методике ПНФ. Подходит для всех. Движения заложенные в нас природой.
1 week ago 00:45:23 1
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек ДОМА
1 week ago 00:00:10 1
Полезная гимнастика для ног 🦵 #упражнения
1 week ago 00:07:57 1
Гимнастика для лечения коленей. Лучшие упражнения для коленных суставов, если болит колено //16+
1 week ago 00:30:07 1
Советская аэробика. Ритмическая гимнастика с Наталией Ефремовой (1989)
1 week ago 00:00:10 1
Тренировка мозга и нейрогимнастика. Упражнения для развития памяти, внимания, пальчиковая гимнастика
1 week ago 00:00:32 1
Простая гимнастика для молодости,здоровья и красоты 🌸 #упражнение
1 week ago 00:20:58 1
Гимнастика для шеи доктора А.Ю.Шишонина с музыкой
1 week ago 00:12:44 1
Гимнастика для мозга от профессора Васильевой
1 week ago 00:20:58 1
Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)
1 week ago 00:30:48 1
Гимнастика для лечения коленей - Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и боли
1 week ago 00:11:33 1
Гимнастика для лечения коленей, ч.1 - упражнения для коленных суставов, если болит колено.
1 week ago 00:19:55 1
Гимнастика для лечения коленей, часть 2 - упражнения при артрозе коленных суставов и травмах мениска
1 week ago 00:07:11 1
Пальчиковая гимнастика. Профилактика когнитивных изменений
1 week ago 00:01:17 1
6 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ МОЗГА: нейрогимнастика и пальчиковая гимнастика! Улучшай память,внимание