Как снизить тревогу и быстро успокоить себя. Упражнение EMDR “Объятия бабочки“

Простое и полезное EMDR упражнение, которое позволит быстро справиться со стрессом и травматическими переживаниями. Это техника самопомощи, которую можно использовать, чтобы привести себя в более спокойное состояние при столкновении с трудностью.