Техника, как справиться с панической атакой, волнением или ревностью в стрессовой ситуации.

Что делать, если у вас началась паническая атака? Если вы испытываете сильную тревогу или гнев? Вам кажется, что сейчас вы потеряете контроль над собой или упадете в обморок… Вания Маркович показала древние техники и аффирмации, которые эффективно помогают во время приступов гнева, страха, неуверенности в себе, беспокойства и паники. Тело человека накапливает все негативные эмоции, и, если от них вовремя не освободиться, это отразится на психическом и даже физическом здоровье. Хорошая новость в том, что благодаря «мудрости» нашего тела, в моменты тяжелых переживаний мы можем проработать эмоции и самостоятельно оказать себе экстренную помощь. Смотрите видео и узнаете: • Как справиться с панической атакой, гневом и неуверенностью в себе. • Как быстро и эффективно помочь себе в истерическом состоянии. • Технику самопомощи, которую можно использовать в общественном месте, не привлекая внимания. • Как работает техника простукивания. • Что такое «мудрость тела» и когда техника простукивания перестает работать. • Что такое энергетические меридианы и как они связаны с эмоциями. • Где ваше тело хранит сильные эмоции. • Почему важно соблюдать «энергетическую гигиену». • Как освободиться от негативных эмоций, накопленных в течение дня. • Как правильно управлять негативными эмоциями. • Помогает ли медитация стать осознаннее. • Медитацию, которая настраивает энергетическую систему на хороший день. ✨ Вания Маркович — духовный и системный психолог, медиатор семейных расстановок, основатель и ведущий преподаватель Международной Академии Расстановок. Эксперт человеческих отношений, автор и ведущая курсов по бесконфликтному общению, управлению эмоциями, отношениям в паре. Ставьте 👍 и подписывайтесь на канал «Вания Маркович» в youtube - , (сразу же нажмите кнопку 🔔 — так вы будете получать уведомления о новых видео, которые мы выпускаем каждую неделю. И не пропустите ответ на свой вопрос). Задавайте вопросы об интересующих вас темах. И мы снимем для вас видео-ответ. ✅ Смотрите больше видео по разным темам (мы удобно собрали их в плейлисты для вас): • Беседы с расстановок - • Об эмоциональном интеллекте - • Искусство общения - • Психология отношений - ✨ Подписывайтесь на страницы Вании Маркович в социальных сетях, чтобы получать новые статьи о духовной и системной психологии: Instagram Facebook Вконтакте ✅ Подписывайтесь на наш второй канал «Международная Академия Расстановок» — , и вы узнаете всё о силе рода, связях с предками, о системных законах и о том, какие трудности помогают решить расстановки. 🕊Узнать подробнее о курсах Вании Маркович и её Школе осознанной жизни «Симург» вы можете по ссылке: #ваниямаркович #психологияотношений #паническиеатаки #отношениясблизкими #истерика #психологическаяпомощь #саморазвитие #каксправитьсясострессом #стрессоустойчивость