Как развить гибкость спины для начинающих? 5 упражнений для гибкой спины, которые подойдут каждому
5 упражнений, чтобы развить гибкость спины для начинающих без вреда для позвоночника!
✅ Инстаграм:
Привет друзья! Сегодня у нас тренировка на гибкость спины для начинающих и я Вам покажу 5 упражнений для развития гибкости, которые подойдут каждому. Поэтому если Вы обычно не отличаетесь хорошей гибкостью из-за того что ведёте малоподвижный образ жизни, у Вас сидячая работа или Вы просто чувствуете ухудшение гибкости в силу своего возраста, то обязательно досмотрите эту тренировку до конца!
И если Вам нужна гибкость спины в первую очередь для здоровья, для улучшения осанки и Вы не тот человек, который хочет научиться делать мостик “за неделю“, то эти упражнения для гибкости спины отлично подойдут для Вас!
0:00 Как развить гибкость спины?
1:27 1-е упражнение
3:58 2-е упражнение
6:05 3-е упражнение
7:54 4-е упражнение
8:39 Другая сторона
10:25 5-е упражнение
15:05 Заключение
Эти упражнен
1 view
0
0
4 weeks ago 00:02:45 1
С ДНЁМ МАТЕРИ! (24 НОЯБРЯ) Красивые стихи для лучшей МАМЫ ❤
1 month ago 00:15:00 1
“Третья мировая война. Просите милости Бога!“ г. Апостол Слова
1 month ago 00:34:58 1
Новый похабный мир неизбежен (Андрей Девятов)
1 month ago 00:10:58 1
Как влияют гаджеты на детей – «ПОЖИРАТЕЛИ МОЗГА» Мультфильм про строение мозга и развитие ребенка
1 month ago 00:08:58 1
Как поехать в круиз с Гринвей БЕСПЛАТНО. Путешествия с Гринвей (новые условия)
1 month ago 01:32:37 2
Чужаки изнутри | ALI
1 month ago 00:14:59 1
Как тащить ДАСТ 2 за КТ? ✊ Все гранаты и дефолты. Позиции, смоки, молики, флешки / DUST 2 / КС2
1 month ago 00:00:32 1
“Взбесившийся маньяк подставил головы миллионов под бомбы... Вы не находите? “
1 month ago 00:08:06 1
Твое лицо когда осознал но уже поздно! Как развели учителей в России, зачем думать, нам же сказали.
2 months ago 00:30:14 1
Как научиться читать ноты? Секреты, о которых вы никогда не слышали.
2 months ago 00:23:47 1
Почему и для чего слова меня так ранят? Переговорный приём №6
2 months ago 00:06:33 1
Я тебе конечно верю, разве могут быть сомнения? Ты мне, веришь или нет?
2 months ago 00:02:40 1
Красивое видеопоздравление с Днем Рождения из лучших советских мультфильмов
2 months ago 00:05:41 1
НАКАЧАЙ ГРУДЬ ЗА 6 МИНУТ В ДЕНЬ ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )
2 months ago 01:47:41 1
Марк Бартон: Замужество, измены, конфликты в семье и онкология, похудение без диет, мобилизация
2 months ago 00:42:51 1
Рада Русских: КАЖДЫЙ человек проходит ЭТИ уровни развития. Спиральная динамика.
2 months ago 00:23:24 1
Понасенков. “Я не потакаю серой массе и могу научить вас”
2 months ago 00:44:36 1
«Терминатор». Очень человечная франшиза со странным развитием
2 months ago 00:05:36 1
Банки ООО, АО, ПАО не имеют гражданских прав! Подаём уведомление в ФССП и закрываем ИП у пристава!