ЗАЧЕМ ВАМ ТЯЖЕЛОАТЛЕТИЧЕСКИЙ ПОЯС ?

Что говорит мое мнение и мнение медицины о тяжелоатлетическом поясе? Во первых в профессиональном спорте это оправдано. Тяжелоатлетический пояс нужен, чтобы сдерживать внутрибрюшной давление, чтобы это давление не было чрезмреным во время выполнения упражнений с критическим весом на самую слабую область «пупочного кольца», где часто образуется грыжа. 👉 Но, откровенно говоря в 99% случаев всякое использование поясов в фитнес-центрах диктуется человеческим ЭГО. Человек пытается понять большой вес и часто с очень плохой техникой, пытаясь что-то себе доказать. И еще хуже, когда а еще хуже, когда тренер надевает пояс на клетку девочку, которая качает ягодицы и она кряхтит под штангой..Бедная девочка не только не накачает попу, но и заработает геморрой и пару грыж. И тем более, если не снимать пояс всю тренировку - внутри брюшное давление будет расти! Это чревато проллапсом у девушек это повышенная внутричерепного давления, артериального давления, растет давление на тазовое дно, перетянута брюшная аорта и привет геморрой. Поэтому сделали подход (если вы работаете с очень большими весами) - пояс сняли или ослабили. 👉 Использование пояса оправдано, когда вы обучены стабилизировать спину без пояса! И имеете достаточную силу мышц «центра», что важно развивать отдельными упражнениями. Найдите в моем YouTube тренировку на мышцы «кора» с объяснением биомеханики: «Пенкин Егор: Тренировка мышц «Кора». P.S. А если вам важен системный подход и стабильные разнообразные тренировки: В моих занятиях «Переобучение движению», которые начинаются 27 ноября вы на практике узнаете уже в первых уроках о том, как в упражнениях организовывать дыхание и правильно включать мышцы «кора». Мы учимся тем упражнениям, которые обучают мышцы живота в процессе силовых упражнений, в беге, в бытовой активности - стабилизировать поясницу. Если вам в первую очередь требуется работа с мышцами «кора» и областью живота, то занята «Переобучение движению», идеально подходят - как первая ступень, если вы выбираете - с чего начать. Отдельно уроки из курса не продается и я буду ждать вас на прохождении всей системы 27 числа. 👉 Регистрация на сайте (наберите в ручную) Вы еще успеваете начать «строительство» здорового и красивого тела до нового года :)