«Красота в движении»

Продолжаем марафон вместе с Екатериной Скачковой @skachkova_katya, сертифицированным инструктором международной школы Polestar Pilates. ⠀ ❤️Осанка, живот и ягодицы это отражение нашего эмоционального состояния! ⠀ ?Испуг, страх, неуверенность, переживание - это зажимы! ⠀ ✔️Итог, плечи тянутся к ушам, грудная клетка проваливается назад, лопатки сутулится, живот вываливается, копчик подкручивается, а колени сгибаются! ⠀ ?Увидели картинку? Картинка жуткая и плачевная! ⠀ ✅Решение: я прицеплю к твоей голове воздушный шарик, который начнёт тебя тянуть за макушку вверх! Тогда, твой взгляд начнёт смотреть вперёд, ключицы и плечи расправятся, таз займёт нейтральное-горизонтальное положение, мыщцы живота подтянутся, ягодицы станут опорой для позвоночника, что бы поддерживать твоё тело в вертикальном положении, а колени обеспечат безопасность для любого твоего дальнейшего движения! ⠀ Пусть фитнес будет по любви ❤️