Алексей Стрыгин: Приложения и носимые устройства для здоровья и биохакинга│#11 Подкаст Кати Щербаковой

Гость этого выпуска Алексей Стрыгин биопредприниматель в сфере продления жизни, биохакер. Является директором по цифровому здравоохранению и возглавляет , цифровой биомаркер для измерения биологического возраста. Мы поговорили о том, том насколько приложения и носимые устройства эффективны и как получить реальную пользу от их ипользования. Алексей рассказал о перспективных разработках в этой области и прогнозах на ближайшее будущее. О приложении gerosense. О том, как по шагам можно оценить биологический возраст человека. Также он поделился своим биохакерским опытом. Рассказал какие девайсы он использует и почему он не использует глюкометр и трекер сна. 00:48 Оцифровка себя. Кому на самом деле это нужно? Какая польза от носимых устройств и приложений? 04:12 Мониторинг глюкозы. Настоящее и будущее девайсов по измерению глюкозы 06:38 Как есть сладкое и минимизировать последствия? Биохаки. 15:25 Что ожидать от мобильных приложений? Измерение пульса 16:55 Сложности в использовании мобильных приложений. 20:02 Почему тесты и приложения не работают для большинства? 23:27 Какие девайсы и приложения работают? 25:22 Мой опыт использования трекера кольца Oura 26:33 Какие девайсы использует Алексей и что он замеряет? 27:40 Алексей рассказывает про то, как он оптимизирует сон 29:37 Как можно использовать данные трекера сна 31:27 Как выбрать устройство, которое будет приносить пользу для каждого конкретного человека? Главный принцип. 31:52 Над чем работает Алексей? Технологии для продления жизни. Компания Gero 38:30 Что измерение шагов может сказать биологическом возрасте. Приложение Gerosense 44:00 Как интервальное голодание и курение влияет на биологический возраст? Данные, собранные от пользователей приложения Gero 46:04 Как использовать приложение Gero для здоровья и биохакинга? 45:50 Будущее приложения Gerosense Ресурсы Алексея Стрыгина: Мои каналы: FB: Инстаграм: [club57598038|@biohacking_biokatya] Телеграм: BКонтакте: Yandex Dzen: Моя книга «Питание биохакера. Как питаться чтобы быть эффективным и замедлить старение» на ЛитРес #биохакинг #биология #ученые #наука #митохондрии #аутофагия #биохакинг #нейрохакинг #альцгеймер #долгожители #рибосомы #протеостаз #микробиом #микробиота #гормезис #физическаянагрузка #longevitу #белок #лейцин #метионин #инсулин #mTOR #рапамицин #долголетие #продлениежизни #метаболическоездоровье #параметры #генетика #эпигенетика #долгожители #биохакинг #ген #биохакер #apps