СК СЕКТОР - ЮНОСТЬ Снежинск 1ая тренировка 18 апреля 2021
Тренировка № 1от 18 апреля 2021. С 8 утра до 11-12 дня. Карьер 7 ключей.
ПЛАН
Сначала вводные занятия: техника безопасности, разминка, передвижение по различным грунтам, преодоление преград, нагромождений, спуск и подъем по склонам.
Цель 1 части: ТБ при передвижении, предотвращении травм, обучение передвижению, подготовка тела к нагрузкам.
Вторая часть: техника безопасности с оружием, стрельба из привода по мишени. Метание муляжей страйкбольных гранат.
Цель 2 части: Знакомство с приводом и тб при работе, отработка техники броска.
Третья, заключительная: построение, заминка (комплекс упражнений на растяжку), домашнее задание для кадетов [фр. cadet — младший], Написать отчет о тренировке (на страницу) по плану, будет выдан.
Цель 3 части: Заминка- размять, потянуть мышцы.
Отчет - освоение анализа действий и получаемого опыта, повторная прокрутка действий в образах, повтор на уровне подсознательного
ВНИМАНИЕ!!!! Репеллент от клещей в обязательном порядке. Одежда и об
46 views
9008
3353
4 years ago 00:04:04 17
Сектор Газа Шинный ТЭЦ ВоГРЭС СК Guitar Cover
4 years ago 00:09:06 21
СК СЕКТОР - ЮНОСТЬ Снежинск 2ая тренировка 25 апреля 2021
4 years ago 00:13:31 46
СК СЕКТОР - ЮНОСТЬ Снежинск 1ая тренировка 18 апреля 2021