Думаешь ты чем то управляешь? Креативные экспресс отдыхи — навыки самоуправления.

Чтобы научиться контролировать себя, свое тело, свое состояние настроение — нужно начинать с простых упражнений. Пробуйте воспроизвести привычные вам действия вне контекста.