Как убрать боль в спине. Интенсивное вытяжение позвоночника. Йога Айенгара.

Снова возвращаемся к теме, как убрать боль в спине, и как в этом помогает интенсивное вытяжение позвоночника, а также, как это сделать правильно и безопасно. Эти простые упражнения для вытяжения позвоночника в йоге Айенгара для начинающих в положении стоя, наклон и скручивание с опорой на спинку стула, хорошо вытягивают все тело, раскрывают плечевые суставы, раскрывают грудную клетку, улучшая кровообращение и вентиляцию легких, убирают межреберную невралгию. Выполняя их ежедневно вы обеспечите здоровье спи