ТРЕНИРОВКИ ДОМА ЗА 5 МИНУТ / упражнения на развитие скорости, контроля мяча и офп.
ТРЕНИРОВКИ ДОМА ЗА 5 МИНУТ / упражнения на развитие скорости, контроля мяча и офп.
Как мы все понимаем, в сложившейся ситуации в мире очень сложно организовать для себя полноценную тренировку. Но ни в коем случае нельзя расслабляться и терять форму!
Поэтому я запустил 12-И ДНЕВНЫЙ МАРАФОН по домашним тренировкам! Для моей программы вам понадобится ВСЕГО 4 КВАДРАТНЫХ МЕТРА!
Не ищи отговорок, включай видео и тренируйся со мной!
❓Хочешь заниматься футболом или уже занимаешься им? Хочешь быть таким как Месси, Роналду или Мбаппе? Но не знаешь, как прокачать свои навыки, как развить скорость ног, как бить пушкой, как увеличить силу удара, как правильно разминаться, как научиться набивать?
❓Ты нигде не можешь найти упражнения на дриблинг, упражнения на технику, контроль мяча, упражнения на координационной лестнице, правильные упражнения для нападающих и защитников?
⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽
Меня зовут Ардак, я футболист, тренер, капитан ЛФК МГУ и на этом канале я помогу тебе найти ответы на все интересующие тебя вопросы!
1 view
247
67
4 days ago 00:01:41 1
Как эффективнее всего учить английский
4 days ago 00:01:58 1
Работа для инвалида 3 группы в казани ❗ Как работать в интернете отзывы 💡
4 days ago 00:01:47 1
Упражнения для прокачки вашей попы! Будь в форме!
4 days ago 00:02:06 1
Упражнения для стройных ножек и плоского животика
4 days ago 00:02:04 1
Тренировки дома для мужчин со своим весом на неделю ⚫ Домашние упражнения для армрестлинга 🎯
4 days ago 00:02:04 1
✔ ДОМАШНИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БОКСА 🔔 ТРЕНИРОВКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ МУЖЧИН БЕЗ ОПЫТА ✔
4 days ago 00:01:58 1
ХОЧУ ДЕНЕГ ЗАРАБОТАТЬ 🎯 ЗАРАБОТОК НА ДОМУ В СЕЛЕ 😎
4 days ago 00:16:32 1
ДОМАШНЯЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКА Комплекс упражнений для начинающих
4 days ago 00:02:04 1
💣 ТРЕНИРОВКА МЫШЦ СПИНЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ 🔴 МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ УПРАЖНЕНИЯ
4 days ago 00:01:03 1
💣 Пояс утяжка фитнес 💣 Похудение мужчина смотреть
4 days ago 00:18:12 34
ТАБАТА Тренировка: Сжигание Жира за 15 Минут
4 days ago 00:02:04 1
Упражнения для развития силы дома 🚫 Домашнии тренировки для мужчин
5 days ago 00:10:21 30
7 лучших привычек для тебя
5 days ago 00:02:04 1
❌ Комплекс упражнений на массу 💣
5 days ago 00:06:50 20.2K
Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног
5 days ago 00:58:19 5
Тренировка дома на всё тело
5 days ago 00:08:16 100
Тренировка дома для новичков
5 days ago 00:00:59 2
🙋 ОБУЧЕНИЕ АНГЛИЙСКОМУ ЯЗЫКУ ВИДЕО УРОКИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 📄
5 days ago 00:04:23 951
Месяц Тренировок Для Футболиста Дома (программа тренировок)
5 days ago 00:01:41 1
🙋 НАЙДИ УЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК ⛔ ИЗУЧАЕМ АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК САМОСТОЯТЕЛЬНО ВИДЕО ⭐
5 days ago 00:01:06 3
Домашние тренировки | Спорт | Фитнес
5 days ago 00:19:04 1
ChatGPT для Фитнеса: Персональные тренировки, план питания и мотивация от Искусственного Интеллекта
5 days ago 00:02:04 1
УПРАЖНЕНИЯ ДОМА ⚡ ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН 💡