Как сохранить ЗДОРОВЬЕ СПИНЫ | 5 самых ВРЕДНЫХ привычек, которые портят ОСАНКУ
Выбрать программу Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo –
Экспресс-тренировки Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo -
Сегодня я не буду рассказывать, что нужно делать для красивой и здоровой осанки. Потому что иногда важнее избавиться от привычек, которые вредят телу!
Самые губительные для нашей осанки привычки тебе наверняка известны, и связаны они с гаджетами:
📍 мы долго сидим, скрючившись над компьютером;
📍 не выпускаем телефон, причем, как правило из одной руки.
А вот еще несколько привычек, которые ты могла ни в чем не подозревать 👇🏻
● Рюкзак или сумка на одном плече
Этот момент тебе придется отслеживать и перевешивать сумку с одного плеча на другое. Рюкзак лучше носить на обоих плечах 🎒
● Тяжелый пакет в одной руке
Попроси на кассе разделить продукты по двум пакетам. А можно и вовсе схитрить и заказать доставку продуктов домой 😋
● Ребенок, “висящий“ на одной стороне мамы
Удобно держать малыша сбоку от себя одной рукой, чтобы вторая оставалась свободной ✋🏻 Но это создает в теле серьезный дисбаланс! Хороший выход – слинг, однако и им лучше не увлекаться.
● Сидеть нога на ногу
Эта привычка вредна не только для осанки, но и для мышц тазового дна. А еще она нарушает крово- и лимфоток, провоцируя варикоз.
Тайм-коды:
00:00 Привычки, которые губят нашу осанку
00:34 Привычка № 1
01:18 Привычка № 2
02:04 Привычка № 3
02:51 Привычка № 4
03:33 Привычка № 5
04:33 Как уберечь нервную систему от негативных паттернов?
Задать вопрос Виктории Боровской:
Понравилось видео? – Подписывайтесь на мой канал ➤➤➤
#ШколаЗдоровогоФитнеса#Осанка#ПравильнаяОсанка#КакДержатьОсанку#РовнаяСпина
1 view
1549
502
5 years ago 00:02:50 14
КАК СОХРАНИТЬ ПЛОДЫ
12 years ago 00:02:51 3.1K
Как сохранить грудь при похудении?
10 years ago 00:12:55 22
“Сохранить“ и “сохранить как“ - в чем отличие?
8 years ago 00:02:50 4.2K
Как сохранить объём попы при сушке
5 years ago 00:26:01 29
Фильм “Как научиться любить“. Как найти Любовь? Как сохранить семью
5 years ago 00:02:27 17
Как сохранить живцов зимой на водоёме.
6 years ago 00:14:30 214
Мальта: как сохранить свою историю
7 years ago 00:03:57 821
Как сохранить грудь при похудении
4 years ago 00:00:59 9
Как сохранить презентацию?
6 years ago 00:03:30 20
как сохранить сотовый
11 years ago 00:20:39 67
Как сохранить Выборг?
8 years ago 00:07:43 273
Как сохранить урожай в дождливую погоду
5 years ago 00:06:48 669
Как сохранить семью?
5 years ago 00:13:58 112
ПАТРИАРХ КИРИЛЛ: КАК СОХРАНИТЬ ВЕРНОСТЬ БОГУ?
9 years ago 00:03:53 63
Как сохранить саженцы?
10 years ago 00:25:02 347
Как сохранить секс в семье?
6 years ago 00:16:11 46
Как сохранить деньги в кризис 2020?
3 years ago 00:04:40 189
Как сохранить зрение и как вообще сохраниться?
12 years ago 00:02:18 52
Как сохранить креативность
3 years ago 00:45:53 160
Как сохранить зубы здоровыми. Нижняя челюсть. ВНЧС. Часть 1
5 years ago 00:10:35 38
КАК СОХРАНИТЬ АРБУЗ К НОВОМУ ГОДУ! ЭКСПЕРИМЕНТ ВТОРОЙ.
6 years ago 00:19:07 88
Кризис 2018 / Как сохранить и заработать?
5 years ago 00:10:05 14
КОРОНАВИРУС - как сохранить самообладание в условиях информационной атаки