Синдром запятного канала/туннельный синдром: кто болеет, причины и как себе помочь?

С этим сталкиваются не только программисты и удалёнщики, но и многие другие профессии, где требуется работа руками. В этом видео я расскажу, что такое туннельный синдром, как его распознать и избежать, а также какие профилактические упражнения помогут вам избежать травм. Прислушивайтесь к этим рекомендациям и учитесь правильно организовывать рабочее место, чтобы избежать боли в спине и суставах. Смотрите видео до конца, и я поделюсь с вами упражнениями, которые можно делать прямо на рабочем месте, чтобы предотвратить туннельный синдром.