-20 СМ 🤯 худые ноги и тонкая талия ✔

💛КОМУ НЕ СЛОЖНО? ВКЛ VPN ДЛЯ ПРОСМОТРА ЭТОГО ВИДЕО💛 Количество повторов: 💖1 уровень(для новичков): 1 💛2 уровень(для тех, кто уже занимается спортом более месяца): 2 💚3 уровень(ПРОФИ): 3 ❔ ❓ Q&A: ❓ ❔ 😲 Мне нельзя прыгать! Что делать? - Замени прыжки приседаниями или любым другим упражнением! ❌ Повторять эту тренировку на следующий день? - Нет, день занимаемся, день отдыхаем! 💪🏼 Когда делать упражнения? - Желательно утром (натощак),НО! если нет возможности, главное сделать, а когда это не так важно по сравнению с тем, во сколько проводить тренировку! 💔 У меня месячные, можно ли заниматься? - Не стоит напрягать свой организм во время критических дней. Из-за этого в дальнейшем могут начаться большие проблемы со здоровьем. Поэтому если нет болей, и ты чувствуешь себя хорошо, занимайся, но не сильно. 🍔Как питаться чтобы пох