Здравствуй лето! 27 июля 2024г. Климашевская,Е.В- психотерапевт, нейррпсихолог, сексолог,г Москва.

Здравствуй лето!!! 27 июля 2024г. Пляжный премии ресторан “ Рапан“ тематическая латинская вечеринка. Солнечным теплом наша жизнь до осени согрета!! Как солнечный свет влияет на настроение В цепи переноса электронов митохондрий есть дополнительные хромофоры, которые реагируют на инфракрасный свет ближнего спектра. Этот комплексный стимул солнечного света влияет не только на физическое здоровье, предупреждая развитие заболеваний, но и на настроение и психическое здоровье. Например: Организм использует инфракрасный свет ближнего спектра для получения митохондриальной энергии и поддержания равновесия системы. Кроме того, инфракрасный свет ближнего спектра подготавливает клетки сетчатки к восстановлению и обновлению. Именно поэтому светодиодное освещение (LED), лишенное инфракрасного света, так вредно для глаз. Итак, зная, насколько важную роль играет в организме инфракрасный свет, разумно заключить, что низкий уровень аденозинтрифосфата (АТФ) - клеточной энергии - вследствие недостаточного количества солнечного света является причиной вялости, усталости и, возможно, депрессии. Солнечный свет регулирует суточный биологический ритм, и световая терапия доказала свою эффективность при депрессии - как САР, так и при несезонной. Когда становится темно, увеличивается уровень мелатонина, поэтому после заката солнца вы можете ощущать усталость. В самой середине зимы это может быть уже в 16:00. Ультрафиолетовый (УФ) свет также стимулирует клетки эпидермиса (известные как кератиноциты) к выработке бета-эндорфинов, обладающих способностью повышать настроение. При воздействии солнечного света также выделяется серотонин, который, как и бета-эндорфины, помогает поднять настроение и энергию. УФА-лучи генерируют оксид азота (NO) в коже, что влияет на организм целым рядом полезных способов. Он стимулирует приток до 60 процентов крови к капиллярам кожи, где они поглощают энергию и инфракрасное излучение. УФА-лучи помогают убить любую инфекцию в крови, а инфракрасные лучи заряжают аккумуляторы клеток. Помимо этого, оксид азота защищает сердце, расслабляя кровеносные сосуды и снижая артериальное давление, стимулирует работу мозга и выступает естественным антиоксидантом. Снижая воспаление, он благоприятно сказывается на психическом здоровье, ведь депрессия неразрывно связана с хроническим неспецифическим воспалением. Отчасти, эффективность витамина D при депрессии, связана с его действенными противовоспалительными свойствами. Лето-этр маленькая жизнь! ЖИВИТЕ СЧАСТЛИВО!!! Климашевская Екатерина Владимировна- психотерапевт, нейропсихолог, сексолог. Приём очно г.Москва, онлайн по всему МИРУ!!! Запись на приём в ватсап 7 916 377 38 28