Панические атаки | nixelpixel

Все это началось года три назад, когда я заканчивала универ и совмещала это с работой. У меня тогда ужасно снизился иммунитет, и на фоне всего этого начались панические атаки. С тех пор они всегда со мной, а один раз я даже лежала из-за них в больничке. Иногда они случаются пару раз в день, иногда раз в неделю, иногда раз в месяц, а иногда несколько месяцев не беспокоят. Я заметила, что это сильно зависит от трех факторов — питания, сна и стресса. Я лично против лечения ПА лекарствами, но это только мое мнение. В видео я рассказываю о своем опыте, о том, как реагировать когда ПА у другого человека, в общем обо всем по чуть-чуть. Не думаю, что у меня удалось сделать прям мегаинформативное видео, хоть я и старалась, но оказалось довольно трудно говорить обо всем этом на камеру. Мой паблик: Из гугла утащила: Рекуррентные панические атаки не связаны со специфическими ситуациями или предметами, а в ряде случаев случающиеся спонтанно (эти эпизоды непредсказуемы). Панические атаки не связаны с реальным заметным напряжением или с проявлением опасности или угрозы жизни. Вегетативные симптомы: а) усиленное или учащенное сердцебиение; б) потливость; в) дрожание или тремор; г) сухость во рту (не обусловленная приёмом препаратов или дегидратацией); Симптомы, относящиеся к груди и животу д) затруднения в дыхании; е) чувство удушья; ком в горле ж) боли или дискомфорт в груди; з) тошнота или абдоминальный дистресс (например жжение в желудке); Симптомы, относящиеся к психическому состоянию и) чувство головокружения, неустойчивости, обморочности; к) ощущение, что предметы нереальны (дереализация) или что собственное Я отдалилось или “находится не здесь“ (деперсонализация); л) страх потери контроля, сумасшествия или наступающей смерти; м) страх умереть; Общие симптомы панической атаки н) приливы или чувство озноба; о) онемение или ощущение покалывания. Эйблизм — это системная дискриминация людей с инвалидностями, ментальными и хроническими заболеваниями, использование стереотипов и ярлыков об инвалидности, негативные предположения об инвалидности в повседневной жизни и т.д. Псих, идиот, даун, УО, аутист, дебил — все это НЕ оскорбления, и использовать их в отрицательном значении нельзя. Да, эйблизм* – это тоже серьезная проблема Как сократить проявления повседневного эйблизма Хороший пост Очень клевые рисунки Immola Про болезни тела/головы Паблики против эйблизма