«Эмоциональный интеллект». Дэниел Гоулман | Саммари

📗 Саммари на книгу Дэниела Гоулмана «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ» 🎁 Купить книгу на сайте МИФ: ▪️ скидка 10% по промокоду — RSC 📖 Читать саммари — 🗂Оглавление: 01:53 Введение. Эмоциональный интеллект играет решающую роль в достижении счастья и успеха. 03:15 Инсайт 1. Эмоции могут быть очень ценны: они помогают изучать новое, понимать других и побуждают нас к действиям. 05:16 Инсайт 2. Наш эмоциональный ум иногда может оказывать негативное влияние на наше суждение или заставлять нас действовать нерационально. 07:50 Инсайт 3. Эмоциональный интеллект позволяет держать рациональный и эмоциональный ум в балансе, что позволяет Вам фокусироваться на достижении целей. 11:09 Инсайт 4. Эмоциональный интеллект можно повысить с помощью внутреннего диалога, эмпатии и позитивного мышления. 13:38 Инсайт 5. Эмоциональный интеллект помогает Вам выстраивать отношения с другими людьми, которые, в свою очередь, определяют Ваш успех. 15:59 Инсайт 6. Эмоциональный интеллект — ключ к успешной и счастливой жизни. 18:06 Инсайт 7. Будущее нашего общества напрямую зависит от эмоционального интеллекта наших детей. 20:40 Инсайт 8. Использование эмоционального интеллекта может быть полезно во многих областях повседневной жизни. 22:30 Итог. Основная идея книги. 💡 Основная идея книги: Эмоции очень важны, поскольку они служат для нас незаменимым источником ориентации в жизни и толкают нас к действиям. Но они также могут заставить нас действовать нерационально, не в наших интересах. Вот почему нам нужен эмоциональный интеллект. Эмоциональный интеллект — это набор навыков, который позволяет нам распознавать эмоции и чувства как свои, так и чужие, а также управлять ими. Эмоциональный интеллект — это, пожалуй, наиболее важный фактор для достижения успеха и полноценной жизни. 📝 Цитаты из книги 💡 Два ума Одна приятельница рассказала, как мучительно разводилась с мужем: он влюбился в молодую женщину. За этим последовали месяцы ожесточенных споров о доме, деньгах и детях. Прошло время, и она стала говорить, что ей нравится независимость. «Я больше не думаю о нем — мне абсолютно безразлично», — сказала она. Но после этих слов ее глаза наполнились слезами . По сути, у нас два ума: один думает, другой чувствует. 💡 Эмоциональные навыки Самоосознание, распознавание, выражение и управление эмоциями, отсрочка удовольствия, избавление от стресса, считывание социальных и эмоциональных сигналов, умение слушать, способность сопротивляться негативным влияниям, понимание точки зрения другого человека и осознание, какое поведение будет уместным в данной ситуации. 💡 Причины депрессии Новый взгляд на причины депрессии у молодых людей точно указывает на дефицит в двух областях эмоциональной компетентности: умение устанавливать и поддерживать взаимоотношения, с одной стороны, и провоцирующий депрессию способ интерпретации неудач — с другой. 💡 Эмоции важны Рассматривать человеческую природу, не учитывая силу эмоций, значит проявлять прискорбную близорукость. Мы зашли слишком далеко, делая упор на значение и важность только разумного — того, что измеряется степенью умственного развития, — в человеческой жизни. К лучшему или худшему, но интеллект может оказаться бесполезным, если власть захватят эмоции. 📝 О книге ▪️ Книга «Эмоциональный интеллект» полтора года входила в список бестселлеров по версии журнала The New York Times, была издана на 40 языках и тиражом только в США более чем 5 млн экземпляров. ▪️ Всем известно, что высокий IQ не является гарантией счастья и успеха. До книги «Эмоциональный интеллект» мы могли только догадываться почему. Дэниел Гоулман, опираясь на психологию и нейробиологию, выдвигает идею о том, что у нас «два ума» — рациональный и эмоциональный, а также даёт представление о том, как они определяют нашу судьбу. ▪️ В книге Гоулман приводит множество ярких примеров. Он утверждает, что эмоциональный интеллект на 80% определяет наш успех. Хотя эмоциональный интеллект закладывается ещё в детстве, автор убеждён в том, что его можно научиться развивать и использовать и во взрослом возрасте. 👨‍🎓️Кто написал книгу? ▪️ Дэниел Гоулман — американский психолог, писатель, признанный эксперт в области эмоционального интеллекта. Научный журналист, фокусируясь на психологии и науках о мозге, в течение 12 лет писал статьи для журнала The New York Times. Написал более 15 книг, которые затрагивают широкий спектр вопросов: от психологии и лидерства до образования и экологии. ✅ Подписывайтесь, комментируйте и следите за новостями! ▪️ Сайт: ▪️ Группа ВКонтакте: ▪️ Facebook: ▪️ Instagram: ▪️ Telegram-канал: #RomanSergeevCom #Книги #Саморазвитие #Саммари #ДэниелГоулман #Эмоциональныйинтеллект