КАК СТАТЬ ПЛАСТИЧНЕЕ | ТОП-7 УПРАЖНЕНИЙ НА ПЛАСТИКУ ТЕЛА
MCH Dance Tutor — виртуальный проект обучения танцам с нуля.
Чтобы поддержать проект рублем, Вы можете оставить любой донат в моём кошельке Ю по ссылке:
Тема урока: основа основ — пластика и подвижность корпуса. Так как ее развить?
Продолжаем уничтожать “деревянность“ и на этот раз нам помогут 7 крутых упражнений, которыми я пользуюсь сама по сей день:
00:12 - интро
00:24 - упражнение №1 “Выстраивание оси“
01:24 - упражнение №2 “Сдвиги и вращения“
02:04 - упражнение №3 “Перекидка верхней части корпуса“
02:42 - упражнение №4 “Волна сверху вниз“
03:22 - упражнение №5 “Волна снизу вверх“
03:50 - упражнение №6 “Скрутки верхней части корпуса“
04:32 - упражнение №7 “Волна из скрутки“
05:01 - заключение
Не забывай подписаться и поставить значок колокольчика, тогда ты не пропустишь следующий ролик.
А если ты выучил(а) эту связку, то смело выкладывай ее в соцсетях и отмечай меня.
Также не забывай подписаться на мои соцсети, где я веду блог о танцах, но уже на другие тематики.
СУПЕР СООБЩЕНИЕ: если у тебя остались вопросы по урокам, то я всегда с радостью помогу тебе ответить на них и дополнительно проконсультирую по темам, просто напиши мне в любую удобную соцсеть. Ссылки во вкладке О КАНАЛЕ )
и...
...ЗАГРУЗИ В СЕБЯ ТАНЦЫ!
1 view
48
8
3 weeks ago 00:24:25 1
Это опасное растение захватило уже все континенты, кроме Антарктиды. И остановить его невозможно
3 weeks ago 00:36:19 1
Миллиарды в ущерб здоровью россиян. Как разбогатела Татьяна Голикова
3 weeks ago 01:05:15 1
Власть подлейших.
3 weeks ago 00:17:25 1
Не жарьте больше Скумбрию. Готовьте её только так и вы подсадите на этот рецепт всю семью
3 weeks ago 00:10:03 1
5 простых привычек для счастливой и долгой жизни
3 weeks ago 00:19:44 1
Лекарства от ПАРАЗИТОВ убивают РАК? Свежие научные факты от доктора-онколога
4 weeks ago 00:15:00 1
“Третья мировая война. Просите милости Бога!“ г. Апостол Слова
4 weeks ago 01:40:58 1
Станислав Дробышевский “Как мясо сделало из обезьяны человека“
4 weeks ago 00:17:51 1
ЧТО ПУТИН СДЕЛАЛ СО СТРАНОЙ?
4 weeks ago 00:01:00 1
Когда завел питомца в игре #shorts
4 weeks ago 00:12:56 1
Удивительный РАК-БОГОМОЛ В ДЕЛЕ! Этот подводный боксер похоже с другой планеты!
4 weeks ago 00:12:38 1
ЧТО НЕ ТАК С ПЕСНЕЙ АННЫ АСТИ “ЦАРИЦА“? Гиперкомпенсация, неуверенность в себе и внутренняя пустота
4 weeks ago 00:55:38 1
СУМЕРКИ l КИНОСУД №2 [Илья Овечкин, Дима Колыбелкин, Ариана Лолаева]
1 month ago 00:04:52 1
Почему глупые люди становятся богатыми? Главный закон денег, который должен знать каждый!
1 month ago 00:41:19 1
Предсмертный рёв уходящего класса. Что нам готовят хозяева мировой игры. Андрей Фурсов
1 month ago 00:53:11 1
Мы пересмотрели «Субстанцию» и знайте, что...? | Ууу Подкаст | #11
1 month ago 00:18:52 1
Уходите вовремя! 8 ситуаций, когда вам лучше уйти
1 month ago 00:28:55 1
Перфилов Семён - Расчёт инфузии
1 month ago 00:14:31 2
Как сделать варган
1 month ago 01:21:56 1
УЧАТ В ШКОЛЕ: Петерсон против «Школы России». Секретные имена учителей. Оценки и «домашка» – зло?
1 month ago 00:15:16 1
Жесткие перемены для мигрантов в России. Что скрывают новые миграционные законы
1 month ago 00:15:18 1
Ученые нашли суперорганизацию, которая правит мировой экономикой
1 month ago 00:28:15 1
Как восстановить хрящ? / Доктор Виктор
1 month ago 00:12:20 1
Как изменить Жизнь, когда все рушится? Советы от Миллиардера! Долги, безработица | Игорь Рыбаков