Польза танцев для организма: 5 причин от GallaDance Avantage
Польза танцев для организма:
5 причин от GallaDance Avantage 💜
1. Отличный способ позаботиться о своем психическом здоровье.
Танцы — одна из самых древних форм активности и очень важный способ самовыражения для любого народа. Они появились задолго до различных видов спорта.
И ни одна другая тренировка не позволяет высвободить все четыре «счастливых» химических вещества в мозге: дофамин от прослушивания радостной музыки, окситоцин и серотонин от контакта с окружающими, а также эндорфины, которые вы получаете от движения вашего тела — в этом уникальность танцев.
2. Работа разных групп мышц.
По физической эффективности танцы не уступают другим видам тренировок — они задействуют самые разные группы мышц, повышают тонус тела и прокачивают бедра, ноги, ягодицы, спину.
3. Хорошая кардиотренировка.
Танцы, особенно динамичные, вроде сальсы и самбы — отличная альтернатива кардиотренировок для тех, кто не любит бег, бокс или другие высокоинтенсивные занятия. А справиться с усталостью будет гораздо проще, потому что вы увлекаетесь эмоционально.
4. Улучшение координации.
Танцы гораздо лучше, чем статичные упражнения, помогают научиться удерживать баланс и наладить координацию тела. Танцуя, мы тренируем центральную и периферическую системы организма, которые отвечают в том числе и за ориентацию в пространстве.
5. Улучшение отношения к своему телу.
Танцы учат чувствовать своё тело, управлять им. Когда человек классно двигается, ни ему, ни окружающим уже нет дела до фигуры или других внешних характеристик. И поэтому танцы — хороший способ полюбить себя.
🎁Ваш первый урок – в подарок.
Все подробности у менеджеров по телефону: 7(831)212-37-47
234 views
1058
426
4 hours ago 01:51:22 4
ИГРА В ШАШКИ ПРИВЕЛА МЕНЯ И ВАС К ВЫСОКОМУ СОВЕРШЕННОМУ СВАТТЕЯШНОМУ РАЗВИТИЮ КАК ПРОИГРЫШ ПРИНЁС БОЛЬШУЮ ПОЛЬЗУ АЛИНА РАЙДА
8 hours ago 00:01:27 1
Как привлечь ребенка к спортивным занятиям? Плавание грудничков
8 hours ago 00:09:25 3
Алина Райда и её сестричка Софийка - Песня на ходу сочинялка 💛💛💛
12 hours ago 00:16:08 943
Каким Будет Решение НАТО На Экстренной Встрече После Применения Россией Ракеты “Орешник“? - Сергей Ерофеев |
16 hours ago 01:48:57 13
ИНФОРМАЦИЯ ЗА ГРАНЬЮ ВАШЕГО ВОСПРИЯТИЯ МУДРОЕ СРЕДНЕВЕКОВЬЕ И КОСМИЧЕСКИЕ ПРИШЕЛЬЦЫ ЗАХВАТЧИКИ ПЕРЕДАЁТ АЛИНА РАЙДА
2 days ago 00:00:50 1.1K
Bachata lady style | Анна Парлюк
2 days ago 00:21:08 23
Пою песню про корейскую морковку и рассказываю КРУТЫЕ знания
Про Деньги и Физику Пространства
Музыкантша Алинка Райда Волшебница
2 days ago 00:01:30 4
[NTDRussian] Завораживающие танцы в аэротрубе показали в Мадриде (новости)
2 days ago 00:01:58 1.5K
Силовики РФ арестовали молодых Русских неонацистов, а клубы ММА мигрантов полезные
3 days ago 00:01:58 11K
Плевако | Танцевальный трейлер | PREMIER
3 days ago 01:53:47 26
ЗАЩИЩАЮ МОЮ ЧЕСТЬ ПО СПРАВЕДЛИВОСТИ ОТ ЗЛОЙ КЛЕВЕТЫ ЗЛЫХ ЧИТАТЕЛЕЙ КНИГ СЕРГЕЯ ТАРМАШЕВА И ЗНАНИЯ О РУНАХ АЛИНА РАЙДА ВОЛШЕБНИЦА
4 days ago 01:34:54 15
ОПЫТ ИЗ ЖИЗНИ И ЗНАНИЯ О ТОМ ЧТО МЫ ИМЕЕМ РАЗНОЕ ВОСПРИЯТИЕ ОБЪЯСНЯЮ ПОЧЕМУ И О СЕРГЕЕ ТАРМАШЕВЕ ПРАКТИК ВОЛШЕБНИЦА АЛИНА РАЙДА
4 days ago 01:34:54 36
ОПЫТ ИЗ ЖИЗНИ И ЗНАНИЯ О ТОМ ЧТО МЫ ИМЕЕМ РАЗНОЕ ВОСПРИЯТИЕ И ПО РАЗНОМУ ПОНИМАЕМ ЗНАНИЯ ПРАКТИК ВОЛШЕБНИЦА АЛИНА РАЙДА
4 days ago 00:00:57 61
World Class Ivanovo - Смелось быть первым!
4 days ago 01:15:11 13
ПОЛЕЗНЫЕ ЗНАНИЯ И ПРАТКИКИ КОТОРЫЕ УЛУЧШАЮТ И СОВЕРШЕНСТВУЮТ ЖИЗНЬ ДЕЛЮСЬ ИМИ Я ПРАКТИК АЛИНА РАЙДА
5 days ago 00:02:23 151
Полезный уход
5 days ago 02:04:20 23.5K
Москва и ГП 5. Шедевр Аделии, Гриша-джокер, отстрел в танцах | «Ход коньком» 75 выпуск
5 days ago 00:00:07 3
⬆️Жители ЛО в пунктах сбора макулатуры «Бумбатла». Он лучше танцевального батла — для природы полезнее В этом году липчане собра
6 days ago 01:23:58 18
ПРО УВАЖЕНИЕ К ОТЦУ ПРО РОДИТЕЛЕЙ ПРО ТО КОГДА ДЕТИ УБИВАЮТ ДЕТЕЙ ПРО СЕРГЕЯ ТАРМАШЕВА И ПРО ЧИТАТЕЛЕЙ ЕГО КНИГ АЛИНА РАЙДА ⚡🔥
6 days ago 00:24:11 15
ГРЯДЁТ ВРЕМЯ СИЛЬНЕЙШИХ МАГОВ
ПОСЛАНИЕ В ПРОСТРАНСТВО МИДГАРД МАГИ ВЫСОКОГО ПОРЯДКА ПЕРЕДАЛИ ЧЕРЕЗ МЕНЯ АЛИНУ РАЙДА СВОЮ ВОЛЮ
6 days ago 00:52:28 2
Мария Мерзлякова: “Пульс-опросы. Или обратной связи много не бывает?“ / #HRAPI
7 days ago 00:21:24 9
ФОЛЬКЛОРНЫЕ ЦЕЛИТЕЛЬНЫЕ РАСПЕВКИ ПОЁМ ВМЕСТЕ ПРОКАЧИВАЕМ ТЕЛО ПОТОКОМ ВИБРАЦИЙ С ВАМИ Я АЛИНКА РАЙДА СОЛИСТКА АНСАМБЛЯ КРАСАВА
7 days ago 00:06:34 7
Про любовные привороты и про то когда мужчины специально встречаются с другой чтобы привлечь внимание той в которую влюбились